抑郁是由于精神刺激、环境因素、躯体疾病、遗传因素、性格因素、看待事物偏激、处理不好人际关系、对自身认识不全面、缺少社会支持系统等因素而引起的疾病。你这种情况可能是出现了抑郁情绪，但不要害怕，不严重。
指导意见：在前期缓解抑郁症其实很有效，注重心理方面的修正，过去的事，别人刺激过，不要太在意，多运动，和人接触、顺其自然，踏踏实实地生活，不要生活在幻想世界中。如果有忽视病情，发病时间较长的话，那么积极的寻求医生帮助是主要的手段。
标签： 抑郁狂躁
文章来源：
心理健康
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