产后抑郁,到底有多可怕?

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先看一下近年因产后抑郁导致的年轻母亲意外死亡的部分案例:

产后抑郁,到底有多可怕?-第1张图片-心理健康

这一桩桩令人触目惊心的新闻。谁还敢说,产后抑郁,只不过是矫情?产后抑郁,到底有多可怕?-第2张图片-心理健康

产后角色的转变,心理的落差,价值感的湮灭……妈妈们还来不及适应,就被吸入产后抑郁的黑洞,并被吞噬了所有的喜怒哀乐,最终把她们逼上绝路的,是对人生的绝望。她们忍过十级阵痛,历经劫难,终于生下宝宝,逃过羊水栓塞,最终依然未躲过产后抑郁的鬼门关。悲剧反复上演,产后荷尔蒙分泌的影响是其次,产后抑郁却是导致悲剧的幕后黑手!!!产后抑郁指女性在分娩后由于生理(内分泌水平变化)和心理因素造成的抑郁症,症状包括紧张、疑虑、内疚、恐惧等,极少数严重者会出现绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动。有调查数据显示,60%到80%的女性在孕期和产后会有不同程度的抑郁情绪,接近20%会发展为临床抑郁症。这意味着,每一位母亲都有过或多或少的抑郁经历。警惕!二胎妈妈更容易产后抑郁二胎政策开放以后,很多家庭都忙着生二胎,但却很少考虑,妈妈的心理是否做好了新的准备,他们想当然地认为:都已经有了经验,再生一个,怎么还会抑郁?但事实上,二胎妈妈不仅会,而且情况可能更加严重。国内知名妇产专家提到:产妇本就需要在产后经历一段心理适应期,以应对生育后身份的转变与家人关注中心的转移,这期间她会有心情低落、睡眠不佳、精力不济的表现。而产后抑郁的症状与这种适应期产妇的状态相似,于是,很多人将产后抑郁误认为是这段适应期,错过了诊治的最佳时机。《生门》的导演陈为军曾说:都说生育是夫妻两个人的事,其实真正面对一切的,是女人自己。很多深受产后抑郁困扰的新妈妈得不到家人、朋友的理解和支持,一表达出自己的情绪就会被指责为不懂事、矫情、作,殊不知,家人的不理解和指责就像是在产后妈妈们本就伤痕累累的心里又撒了一把盐,甚至将她们推向绝望的深渊。产后抑郁症悲剧连发,难道就没有办法应对吗?产后抑郁它虽可怕,但也是有办法治愈的。前不久,一位患产后抑郁症的90后妈妈毛晚,因给整条街栏杆织“彩虹毛衣”而火了。在生完大宝后,她因剖腹产后躺在床上不能动,伤口疼,宫缩疼,乳房被吮破,整天缺觉。出月子后,她发现自己一打喷嚏裤子就湿了,尿失禁这个问题让她很久不敢出门。一团糟的生活,导致她有了产后抑郁症。在生命最灰暗的日子,她重拾织毛线的爱好,并把自己的作品发在网上,成了大家口中的“猫猫老师”。不仅如此,毛晚用编织“治愈”了很多像她一样被产后抑郁症困扰的妈妈。产后抑郁,到底有多可怕?-第3张图片-心理健康

产后抑郁患病率高,却不被重视!每一位女性在生产后,都需要家人及时去观察她们的情绪,及时发现问题,这样才能解决问题。如果孕产妇在2周时间内,出现以下症状5条或以上,一定要及时关注,及时就医。1、几乎每天大部分时间都心境抑郁,如感到悲伤、空虚、无望、流泪等;2、对全部或者多数活动明显缺乏兴趣或愉悦;3、体重显著下降或者增加;4、失眠或者睡眠过度;5、精神运动性激越或阻滞;(精神运动性激越的常见表现有烦躁不安,不能控制自己行为,但又不知道为什么烦躁。精神运动性阻滞常见表现是行动迟缓,精力减退,缺乏兴趣和活力,家务和日常活动都懒得去做等)6、几乎每天都疲劳或乏力、精力不足7、感到自己毫无价值,或过分的、不适当的感到内疚。8、思维力减退或注意力涣散;9、反复出现死亡或自杀的想法如果真的出现产后抑郁的症状,应该怎么做?1、作为爸爸请帮妈妈多分担照顾孩子和家庭的责任和压力,处理好家庭成员的关系;多沟通、多陪伴,让新妈妈知道她“不是一个人在战斗”! 作为丈夫要理解、宽容和关爱,其次就是及时带老婆去看医生!老公的爱和理解,才是妈妈们战胜产后抑郁的勇气。这是一种力量,也是一份安全感。2、作为孕产妇自己一定要转移注意力。不要总将精力放在不好的事情上,多关注一些让自己愉快的事情。不苛求完美,适当降低心理预期可以减轻一些负担。照顾孩子是个体力活,孩子睡眠也不规律,所以孩子休息的时候自己也要尽量休息。当感到无助、情绪崩溃时,可以向自己的伴侣、闺蜜、父母倾诉,寻求帮助,不要一直自己扛着。当自我调整没有改善时,应该积极求助医生。产后抑郁可以用药物来治疗,但药物可以通过乳汁分泌代谢,影响宝宝喂养,所以一定要咨询医生,不要盲目用药。3、作为产妇的家人,父母或公婆一定要多体谅孕产妇,多一些宽容、关爱、陪伴和力所能及的帮助。很多时候,患上产后抑郁的人是不愿意主动表达的,这就需要家人有意识地去关心他们的内心感受,让他们敞开心扉,主动与家人沟通,排解不良情绪。4、只要及时发现和专业系统治疗,产后抑郁症会被治愈,呼吁全社会重视孕产妇的产后抑郁的治疗,避免悲剧的发生。产后抑郁,到底有多可怕?-第4张图片-心理健康

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