心理学堂:如何面对不喜欢的事情？

　　我几乎每天都会看见在做自己不喜欢的事情的人，在和我聊天的人中也有。他们可能是银行中的一位出纳员，商店里的收银员，或空调维修工。很不幸的是，他们都在直接地表露他们的不满。

　　你能否区分这两类人，其一享受自己所做之事，其二不享受？你会如何分辨？这是否可以通过他们的肢体语言表现出来？这是否可以从他们的面部表情看出来？你能否从他们说话的声调中听出来？

　　前些天我在一家餐厅，我的服务员很明显心情很糟糕。她令人不愉快的态度体现在她和我们打招呼的方式中，当我们点菜时她脸上的咆哮中，和她与其它服务生互动的方式中。

　　让我们来考察一下这位服务生可作出的两种选择，并看看哪一个更理性。

　　选择 1 – 她可以态度很糟糕，给我们点菜、上菜、获得一点点小费，然后感觉更糟糕。

　　选择 2 – 她可以态度很好，给我们点菜、上菜、获得一笔可观的小费，然后心情更好。

　　不论她作出了哪个选择，她都要为我们点菜和上菜。不论什么事情正在困扰着她都不会随着她低落的情绪而消退，也不会有更多的小费从天而降去点亮她的心情。一种糟糕的态度不会带来一点好处。

　　事实是，她的态度为她和这家餐厅带来了糟糕的反响，并为她的同事产生了不愉悦的工作经历。但也许这其中最悲伤的部分就在于，她所作出的糟糕选择这样地影响了她的个人生活。

　　这是我的一个人生哲学之一。如果你将要去做某件事，抱有一个良好的态度，并寻找到一个方法去享受它。我的意思是，如果你必须要去一件事，那为什么不带着好一点的态度？糟糕的态度无法产出任何收获。

　　以下是一些小贴士去帮助你享受你不喜欢的事情。

　　1. 积极地思考

　　如果你老是在心里面想你不喜欢做某件事，你就不会去做。你必须先去守卫你的思想，并确保它们不会变得消极。记住，你看待事情的方式会影响你对待它们的态度。富有创意，并激发你自己去看见那些你不喜欢的事情中的积极面。

　　2. 向你的失败学习

　　如果你能积极地思考，你就大有可能能从你不喜欢做的事情中学到一些东西。即便你能学到的唯一一件事是去带着良好的态度做一件你不喜欢做的事情，你也将会学到人生中最宝贵的一堂课之一。

　　3. 专注于好处

　　当你决定去享受你不喜欢做的事情，你将会在短期和长期变得更快乐。你将会产生更好的自我感觉，人们对你的尊重将会变多。牢记在心，用糟糕的态度做事情得不到半点好处。即便是在你想去表明你不想去做某件事的时候，这也会让你表现得像一个大孩子一般。

　　今天花几分钟去确定你不享受的事情有哪些

　　诚实地问自己，你觉得其他人能否觉察出你不享受这些事？你的态度对你自己和你周围的人产生了什么样的影响？

　　这是我留给你的挑战

　　如果你将要去做某件事，寻找到一个方法去享受这个过程。不论它是你的全职工作或收拾房间，都不要让自己产生一个糟糕的态度。如果你觉察到它正要萌发，提醒你自己你可以搞定这件事、你作出的选择会影响你自己和你身边的人。

　　对于你所面对的每一种不愉快的境况，你都可以选择如何去回应它。你可以选择去全力以赴，或只是应付应付而已。

　　(文/Todd Smith | 来源/bestinme)

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