心理咨询师:你没有虚度人生

　　一种感觉无时无刻不潜藏在无数人的心中，那就是我们可以把事情做得更好；那就是我们不知道该如何去生活；那就是我们做错了事情。

　　这导致我们很想去优化、去改善、但也令我们倍感难过、去寻求安慰、分心于其它事，在寻求答案的过程中拖拖拉拉。

　　但我想向你保证，你没有做错任何事，你也无需去优化或把事情做得更好。

　　试试这个方法：

　　仅在这个片刻，停止前进，并沉浸于你周围的环境和你自己的状态之中，只要去留意到它们就行了。

　　现在，认识到这个时刻已经足够充实。正如现实就是它本身。心中不要有任何想去改善的念头。生活就是一个奇迹，所以无需更多。

　　现在，认识到你很充足，正如你就是你本身，心中不要有任何想去改善的念头，你也是一个奇迹，已经很充足。

　　每一天，你可以在每个时刻中停下来反思：这个时刻是否很充实？你是否很充足？并尝试去回答，“是的，完全如此，而且还美妙无比。”

　　(文/Leo Babauta | 来源/bestinme)

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