如何克服社交恐惧症首先你要正面了解什么是社交恐惧症的症状，至于社交恐惧症具体表现有哪些简单列几条：
说话的时候腿软打哆嗦、口吃
有人交谈的时候不敢和别人对视
到一个新环境的很害怕 ，因为要重新认识新的朋友。
跟不熟悉的人在一起，比跑马拉松还累。
如果自己有以上几种表现，那基本上是可以确定了
至于怎么去克服社交恐惧症呢？
1. 别假想，别总是假想人们会对你评头论足，大部分人主要关心他们自己和他们周围的事物，他们没时间拿你的行为消遣。
2. 不要沉浸在消极的想法里要相信自己，我能做到我可以的。
3. 争取成为一个主动者，主动一点机会才会离你更近一点
4. 不给自己的心理施加压力，冷静下来，慢慢做到当旁边的人淡化，表现自然。
如果你觉得现实生活中突然一下克服不了，很想迈出那一步，还是没有信心，每次都是再抬起脚的时候又退缩了，这种情况建议你可以到线上匿名社交平台先去锻炼一下。因为匿名社交，谁也不知道谁是谁，可以让你减缓对社交的恐惧。
在这里就给有社交恐惧症的朋友推荐一款匿名社交平台《小火柴匿聊》微信公众号，推荐小火柴是因为他有两个版本经典版和全新版都是匿名社交。
经典版：截图如下
首先经典版没有头像，没有昵称，谁也不知道你是谁，不会给有社交恐惧症的人带有压力在经典版慢慢锻炼和陌生人聊天等你习惯之后，可以去全新版。
全新版：截图如下
因为全新版虽然有头像和昵称，但是还是匿名社交，对方依然不知道你是谁。慢慢克服一点点来从简单到困难，再困难的事情也不会再困难了。
加油祝你早日克服社交恐惧症交到朋友！
标签： 如何克服社交恐惧症
文章来源：
心理健康
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