1、我得了强迫症，洗澡、洗东西非常久。我很痛苦
你这种情况就是强迫症，是心理自我暗示、追求完美的心理导致的。。建议找心理医生做心理干预治疗帮助你改善。
2、强迫症性穷思竭虑思考睡觉问题，导致入睡苦难！
您好！强迫症即强迫性神经症是一种神经官能症，焦虑症的一种。患有此病的患者总是被一种强迫思维所困扰。患者在生活中反复出现强迫观念及强迫行为。
患者自知力完好，知道这样是没有必要的，甚至很痛苦，却无法摆脱。强迫症多因早年生活中，教育过于严谨，要求过高，而逐渐形成的一种强迫人格。
他们往往胆小怕事，优柔寡断，处事执拗，拘泥教条，不善于随机关应变，但守规矩，讲信用，但缺乏创造性和主动性。
森田疗法的理念：森田正马的人生态度体现在他设计的特殊治疗中，一方面是对和精神上的不采取听之任之的态度，另一方面是面对客观现实进行建设性的活动。
自我疗法不去试图抵抗，就不会产生强迫想法和动作，这样才不会感到紧张和痛苦，才能真正治好强迫症。另外可以多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋灶去抑制病态的兴奋点
3、跟有强迫症的人相处是一种什么样的体验
谢谢邀请，我觉得跟一个有强迫症的人相处是一种比较痛苦和心累的事情，因为这种人其实他自己不会觉得自己怎么样。他对什么事情都不放心，整天唠唠叨叨，反反复复做着没有任何价值的事情。你跟他说，他反而会觉得，是你在无理取闹，总之跟这种人相处，你要么躲得远远的不管他，要么当做什么都不知道。
文章来源：
心理健康
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