跨越抑郁的桥梁：从“我应该”到“我想要” 作为一个咨询师，我也经常陷入抑郁状态：躺在床上一整天，什么都不想做，抗拒回微信，又因为什么都没做而超级自我否定。家人有时会说我懒，好朋友说是你太累了，咨询师同行问我，你躺着不动的时候，感觉自己像什... 抑郁症 2023-04-09 117
吸氧治疗抑郁症是真的吗？ 研究证明，氧和一氧化二氮可以用来治疗抑郁症。 这听起来有点耸人听闻，不过，使用吸入气体来治疗抑郁症可能是我们的未来。大气中有21%的氧气。我们的细胞(特别是细胞内的线粒体 需要氧气来制造能量，没... 抑郁症 2023-04-09 97
完美主义与隐匿性抑郁症 抑郁症的种类有很多，并且不同的人的抑郁症的程度也是不一样的，很多人明明身边的人都觉得是个开朗乐于助人的人，但可能他缺是一个抑郁症患者，因为他可能是隐匿性抑郁症，隐匿性抑郁症的特点你了解吗?其实完美... 抑郁症 2023-04-09 74
即使每天在笑，你或许离抑郁症也只一步之遥 抑郁症也只一步之遥" > 歌曲《小丑》唱到：“掌声在欢呼之中响起，眼泪已涌在笑容里;启幕时欢乐送到你眼前，落幕时孤独留给自己。”都说快乐可以传染，但给他人带来快乐的小丑，也许正深... 抑郁症 2023-04-09 91
如何判断自己是否有抑郁的倾向 网上经常有一些明星因抑郁症自杀的新闻，现在网上有很多关于抑郁症的文章弄得大家人心惶惶，很多人都觉得自己可能是抑郁症，但其实真正的抑郁症是很严重的并且大部分人并不会轻易的患上抑郁症，所以不需要自己吓... 抑郁症 2023-04-09 89
只是不开心，还是得了抑郁症？ 一个测试告诉你！ 直面它，了解它，你将得到阳光 小黄是一名会计，未婚，因为对薪资不满意，今年选择了“裸辞”。 但是后来找工作却困难重重。多数用人单位都希望录用已婚已育的会计，这样招聘来的员工会更稳定些。而一些待... 抑郁症 2023-04-09 130
情绪与抑郁症的关系，抑郁症自杀的真正原因是什么？ 我们该，何去何从 你的心在一个空旷的广场里自由的行走，而理智为你建立一座又一座的城墙，并帮你指明一个方向，它告诉你：“向前，向前，那才是真正的归途。” 而让人最恐怖的事情往往是，当理智无情地封... 抑郁症 2023-04-09 104
用正念的方式，击败抑郁 一次，一位小姑娘在微信里给我讲起自己的痛苦。她是一个重度抑郁症患者，她说自己全身无力，感觉全身血液都像停了一样，不会流动;眼睛也睁不开，只能流眼泪;每天头痛难忍。 当她为我讲诉这些症状的时候，我... 抑郁症 2023-04-09 145
容易导致抑郁症复发的七个因素 对于抑郁症患者来说，抑郁症就是一场持续的战斗，当抑郁症好转之后，也很可能会在次复发，所以提前了解一下是因为那些因素而导致的抑郁复发，可以帮助你最大限度的减少或避免复发，容易导致抑郁症复发的七个因素... 抑郁症 2023-04-09 162
如何预防秋季抑郁症 如何预防秋季抑郁症?秋天对人的心理状态影响很大，如果总是处于阴天，常常缺少阳光的照射，那么人很容易陷入抑郁的情绪之中，秋季是病情波动的敏感时期，尤其是抑郁症患者，为什么秋季是抑郁的高发期呢，秋天褪... 抑郁症 2023-04-09 85
面对抑郁症，我们真的束手无策吗？ 在我们身边似乎总会看到有关于抑郁症自杀的报道。抑郁，似乎越来越成为人们幸福生活的绊脚石，但是真正患有抑郁症而寻求治疗的人又少的可怜。 谁是真正患有抑郁症的人呢?该如何判断呢? 最简单的判断方法... 抑郁症 2023-04-09 141
长时间抑郁会怎么样？ 抑郁了怎么办?心理疾病的发展是一个持续的过程，从没有到有，从轻到中，然后慢慢的走向极端，在此过程中，我们要如何去改变和调整自己才是最为关键的，如果没有采取有效地治疗，抑郁症会逐渐的变化，泛化到整个... 抑郁症 2023-04-08 84
抑郁症没有你想象的那般简单 提到抑郁症相信大家已经麻木了，但还是有很多的朋友不知道是什么症状，抑郁症没有你想象的那般简单，因为我们生活中很少可以接触到这种疾病，随着社会的告诉发展，人们的生活和经济水平不断的提高，随之而来的就... 抑郁症 2023-04-08 154
如何面对亲人患抑郁有哪些注意事项？ 抑郁患者越来越多，抑郁症的人究竟有多痛苦，我们谁也不能感同身受，抑郁症的治疗，除了患者本身以外，亲人也要参与进来，这是很重要的，好的家庭护理可以使治疗事半功倍，亲人对待抑郁症病人最理想的方式就是陪... 抑郁症 2023-04-08 176
怎样缓解抑郁情绪效果会比较好呢? 抑郁的到来，大多都是自己本身思想的反射，当人们遭遇挫折时，就会产生悲观的思维，如果不能及时消除悲伤，就会逐渐产生抑郁思想。抑郁症是非常常见的心理疾病，只不过很多人对此并没有引起足够的重视，但心理专... 抑郁症 2023-04-08 93
抑郁症不仅仅是一种心病 很多人对抑郁症的理解并不是非常充分,认为抑郁症心药医,也就是说抑郁症是一种心理疾病,但是现如今很多抑郁症的治疗方法采用的抗抑郁药物,也就是说,在科学和心理学的角度上抑郁症不仅仅是一种心病,还是一种... 抑郁症 2023-04-08 170
抑郁症人群自我疗愈的基本方法 对于抑郁症患者来说，他们需要掌握一些常见的抑郁症自我疗愈的方法，这样可以减轻抑郁症对自己的心理上产生的各种危害，从而慢慢提升自身的心理健康。阳光心健心理老师介绍到，常见的抑郁症患者自我疗愈的方法有... 抑郁症 2023-04-08 113
为什么女性会比男性更容易抑郁 患抑郁症的人越来越多，患抑郁的原因也有很多，而经过《柳叶刀》杂志上的中国流行病学调查显示，中国女性的的抑郁率是男性的1.4倍。(男性3.0%,女性4.2% !那么可以总结为，中国的女性比男性更容易... 抑郁症 2023-04-08 165
一位抑郁症患者写给抑郁症患者的话 现在很多人都知道抑郁症，但是一个正常人其实是很难真正的理解抑郁症患者的感受的，一位抑郁症患者写给抑郁症患者的话是一个真正的抑郁症患者的感受，是真正的同病相怜才能够有的感受，并且这些话真的对抑郁症患... 抑郁症 2023-04-08 122
如何用正念认知疗法治疗抑郁症？ 我是心理咨询师李京立。抑郁症我们都知道，是人类健康的隐形杀手，夺取了我们的快乐和幸福。在昨天的文章当中我们列出了抑郁症之前的8种迹象，如果有上述8种迹象，我们就要酌情对待。 在以往与求助者沟通的... 抑郁症 2023-04-08 128
你们知道女性为什么容易产后抑郁吗 你们知道女性为什么容易产后抑郁吗?提到抑郁症应该是每个新妈妈都了解的，因为抑郁症很容易由快速的生活节奏和巨大的压力引起，但是人们不知道刚分娩的新妈妈也可能患有抑郁症，刚生完孩子的女性，很多都一时无... 抑郁症 2023-04-08 146
为什么女人产后容易患抑郁呢？ 生孩子本应该是一件让妈妈感到欣喜的事情，为什么女人产后容易患抑郁呢?一些妈妈在欣喜过后开始变得失落，焦虑，疲惫，这些症状都有可能是产后抑郁症的表现，产后很容易出现的一种精神疾病，产后抑郁会使得产妇... 抑郁症 2023-04-08 100
裸辞一个月后，我抑郁崩溃了 平时刷短视频APP经常能看到这样的桥段： 一个年轻的社畜顺利裸辞，重获自由那一刻，整个人开心到飞起，当即买了张机票浪到天涯海角， 然而欢脱了半个月之后，兴奋渐渐转为无聊，翻开朋友圈看到朋友们对... 抑郁症 2023-04-08 100
抑郁症患者吃什么食物可以缓解？ 现如今越来越多的人出现心理问题，大部分人都是因为压力大而导致精神出现问题的，其中抑郁就是很常见的一种，抑郁症是心理疾病的一种，轻者会出现显著的低落情绪，严重者会影响生活质量，甚至出现自杀行为，所以... 抑郁症 2023-04-08 161
秋冬季节的抑郁症养护指南 秋末冬初是抑郁高发的时节。 医学上把这一类型的抑郁叫做伴季节性模式，有一个专门的术语：「季节性心境障碍」，它是抑郁症的一种亚型，在高纬度地区表现尤为明显。推测跟日照时间长短有关。美国的数据表明，... 抑郁症 2023-04-08 109
抑郁症究竟有多可怕，每一个“放飞自己”的背后 这两天朋友圈被韩星雪莉自杀身亡的消息刷屏，“抑郁症”与“网络暴力”再次成为热搜。这让我们深思，我们究竟对他人的痛苦有多少共情能力，或者因网络太方便“意见的参与”而忽视了当事人的心理导致事情走向反面... 抑郁症 2023-04-08 124
怎样让抑郁患者感受温暖？ 抑郁症主要特征就是情绪低落，有人将抑郁症比作一条黑色的大狗，围绕在我们身旁，有时候这种情绪知识很小一部分，不足挂齿，而另外一些时候，这种无力感深深的包裹着我们，仿佛大狗压在我们身上，让我们喘不过气... 抑郁症 2023-04-08 112
抑郁反复不好可能与这几种错误思维有关 在人们的认知里，抑郁是一个非常难缠的精神疾病，反复无常，因为很多患者在摆脱了抑郁的低落状态时，以为病情会有所好转，甚至是康复，但事实上，对抑郁患者来说，不良的思维模式或者认知障碍才是抑郁的主要根源... 抑郁症 2023-04-08 75
抑郁大约在冬季，谈谈季节性情绪失调 当渐渐进入冬季，夜晚似乎更长了。有没有感觉到外出活动的动力似乎不断地减少?有没有在冬季偶然感到非常非常凄凉? 从小我们就在古诗词中，看到关于秋冬的诗句总是带着无奈和伤感，其实并不仅仅是文人才会有... 抑郁症 2023-04-08 162
秋冬易得抑郁症是真的吗 从小我们都学过很多的古诗词，很多都是和季节有关系的，而一般秋季多事离别或者悲凉的色调，好像到了秋冬季节就是一个很伤感的季节，有人说秋冬易得抑郁症是真的吗，其实真的是这样，不过有个专业的名字叫做季节... 抑郁症 2023-04-08 81
