什么原因引发产后抑郁?面对抑郁,应该采取4个应对方法

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孕妇产后发生抑郁,带着孩子一起自杀;孕妇产后难以进行自我调整,被诊断为患有精神疾病;孕妇产后不能适应新的身份变化,整日悲伤、沮丧、焦虑,完全不能正常工作......这样相关的报道并不少见。

什么原因引发产后抑郁?面对抑郁,应该采取4个应对方法-第1张图片-心理健康

产后抑郁与什么因素有关呢?1、分娩情况。分娩期间,产妇异常劳累,而且一些分娩的并发症,如难产、手术产等会让产妇非常紧张、恐惧,导致内分泌功能不稳定,引发产后抑郁症。

2、心理状态。产妇的性格会产生很大的影响,如果产妇比较敏感、固执、性格内向、情绪不稳定等,则容易发生产后抑郁。

3、内分泌影响。生下孩子后,人体的各种激素会迅速下降,对精神状态产生一定的作用,如人绒毛膜促性腺激素(HCG)、孕激素、雌激素等迅速下降,可能导致产后抑郁发生。

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4、社会各种环境影响。生活中的一些不良事件导致产后抑郁,同时还会影响抑郁症的恢复,如突然失业、亲人重病甚至去世、经济条件差、家庭或夫妻关系不和谐(尤其是丈夫和长辈不理解、不支持)等。

5、遗传因素。有家族抑郁病史的人,其发生产后抑郁的概率会更加高。

如果产妇分娩后出现了抑郁情况,应该如何应对?1、日常生活支持。家人保证室内温暖、舒适,饮食合理,多吃些干果、无花果、大枣、乳饮料等,使产妇有较好的哺乳能力,以进行母乳喂养。家人尽量让产妇多休息,保证产妇有充足的睡眠,还可以多陪产妇在白天进行各项活动,如公园慢走、逛逛商场等,入睡前喝热牛奶、洗热水澡等保证产妇能顺利入睡。

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2、心理支持。这是尤为重要的一点,使产妇能够感觉到尊重、理解,家人也要鼓励产妇表达自己的感受,多多倾听产妇的诉说,以减少或避免产妇有不良的精神刺激和压力。

3、适应角色。帮助产妇尽快适应母亲的角色,让产妇与婴儿对进行眼神交流和身体接触,让她多多参与照顾孩子,增强自信心。

4、药物治疗。在医生的指导下,尽可能服用不进入乳汁的抗抑郁药物,如帕罗西汀、舍曲林、阿米替林等。

产后抑郁真的不是产妇“矫情”,如果产妇在产后没有得到家人,尤其是丈夫的支持,确实容易引发产后抑郁。因此,家人要特别留意产妇的情绪变化,给予她足够的支持,使她树立为人母亲的自信心。

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