患上抑郁症的人,经常会有这5个奇怪表现,不要别以为是正常

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“精神科医生最不愿搭理的就是年轻抑郁症的患者。”

网络上一位匿名患者说了这样一句话,一位医生为何会说出这番话?

原来,该网友表示,他是一位精神科的医生,见过很多十几二十岁的抑郁症患者,其中一个20岁的少女最让她印象深刻。女孩从小都学习成绩很好,母亲对她的要求也非常严格,高考时考了600多分,已经是非常不错的成绩了。奈何母亲觉得远远不够,女孩必须要考上清华北大。

在高考后她要求女孩复读,每天基本上不能出房间,除了学习就是学习。吃饭都是母亲送进房间吃的,长期高强度的学习模式,让女孩的精神状况出现了一些异常,她在有一天情绪崩溃的跟母亲争吵说不想学习了。然而母亲并没有当回事,而是变本加厉地对女孩进行辱骂:“培养你这么多年,你就给我考了个600分,我的老脸都被你丢尽了。你还不想读书?你连书都读不好还想做别的?”

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女孩在母亲不断地辱骂下痛哭不已,母亲在她身边一直骂了半小时才离去。从那天之后,女孩的精神状况就有点不对,总会无端地呓语,认为有人要害她。开始时母亲还觉得是她不想学习装的,一直没有重视,直到有天女孩的爷爷回家看见女孩变成这番模样,才将女孩带去了医院。

直到女孩被确诊为重度抑郁症后,母亲依旧不愿意接受这个结果。她认为就是女孩矫情,甚至不让女孩住院治疗。好在女孩爷爷的态度强硬,目前女孩还在医院接受治疗。

在临床上,像女孩这样的例子屡见不鲜,即便是孩子已经患有精神疾病的情况下,父母也不会反思自己的问题。很多时候,父母甚至是将孩子推向抑郁症的“元凶”。

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一、父母成抑郁症少年的主因吗?在我国,青少年抑郁症的病例非常多见,据流行病学调查显示,2020年我国青少年抑郁症检出率为24.6%,其中重度抑郁症的人数达到了7.4%。相关调查显示,我国青少年抑郁症高发主要与长期的高压生活相关,青少年的压力是导致他们抑郁症很重要的触发因素。

相对于成年人而言,青少年生理上的发育尚不健全,长期睡眠不足、营养不充分以及缺乏运动等,都会导致青少年发育受影响,甚至增加抑郁症的发病率。

除了生理性原因以外,心理原因也是家长和社会需要重点关注的,青少年的压力主要来自于三个方面:学习、人际关系以及家庭关系。

如上文的女孩,她的压力主要来自于学习和家庭关系,母亲一味地以高成绩来要求她,严重忽略她的心理健康。甚至长期对其进行精神压迫,最终导致了悲剧发生。

家长在生活中一定要引以为戒,虽然学习成绩很重要但是却也不是唯一的,一定要多关注孩子的心理状况。鼓励孩子多和同龄人交流,和同龄人建议友好的关系是一种重要的社交能力,也是青少年心智发育路程中重要的一环。

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二、非放养式,如何建立青少年的心理健康养育孩子成长的过程中,家长也需要不断学习,和孩子一起共同进步。建议父母做一个放风筝的人,让孩子有自我成长、独立的机会。当然,在中途也要多关注孩子,当发现孩子有偏离正轨的倾向时,及时给予正确的引导。

同时,保持和谐良好的家庭关系,也可以让孩子的成长得到很大的好处,形成良好的示范。并教育孩子遇到问题要学会求救,不论是向父母家人或者是老师都可以得到帮助。

另外,学会积极的心理暗示也非常重要,遇到事情后要学会有正确的宣泄途径,如运动、深呼吸或是出去散心等,通过自我调节起不到好的效果时,也可以寻求专业的心理咨询。

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三、出现这5种表现,或是抑郁症的前兆,当发现身边的人身上存在这些症状时,别轻易忽视,这不是他们愿意的,而是他们生病了。

1、喜欢哭,但没有眼泪

在日常会变得特别爱哭,但是却没有眼泪。整个人显得特别“丧”,对于任何事情都提不起兴趣,感觉什么事都没有意思,整个人都被悲伤环绕着。

2、行动迟缓

无缘无故的感觉行动变得迟缓,不论是语言还是活动上都会变得非常缓慢。日常的说话、走路会变得比正常时候慢许多,即便是有意识地想要加快速度,也无法做到。

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3、情绪起伏大

抑郁症会让患者的情绪不受自我控制,日常变得特别敏感易怒,经常喜怒无常。一点小事都能让他们落泪或是暴怒,会让身边的人觉得不可理喻。

4、入睡困难

患者的入睡变得十分困难,平常正常的入睡点到了,却怎么也没有睡意。即便是勉强入睡,中途也会经常醒来,醒来后想再次入睡也十分困难。

5、食欲减退

对于以前喜欢吃的东西,现在毫无食欲。甚至是对吃东西这件事,都显得兴致缺缺,提不起兴致来,少吃或者是不吃都无关紧要。

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四、如何预防抑郁症,措施其实很简单患上抑郁症后,会给患者和身边的家人都带来莫大的痛苦,其实抑郁症预防并没有那么难,做好这几件事可以很大程度避免其发生。

·运动

美国麻省总医院的研究人员曾进行过一项研究,研究选取了超60万人的基因相关数据进行分析后发现,运动可显著降低罹患抑郁症的风险。日常体力活动进行得越多,罹患抑郁症的风险就越低。

·晒太阳

晒太阳可以促进大脑分泌多巴胺,在这种情况下夜间睡眠状态时,身体可分泌更多的褪黑素,可以起到改善睡眠、驱逐抑郁的效果。

·充足睡眠

保证充足的睡眠可以让体内各脏器得到足够的休息,大脑也可以得到休息,出现功能性障碍的风险可以显著降低。

抑郁症对于健康的威胁非常大,在生活中一定要引起重视,抑郁症患者对于他们的情绪无法自控,切不可再对他们进行言语攻击。

参考资料:

[1] 卢鸿雁.抑郁症的临床表现与药物治疗[J].中国现代药物应用.2019

[2] 《如何预防抑郁症?》.天津中医一附院.2021.11.8

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