这3种“快乐果蔬”对改善抑郁症有较大的好处,试试看!

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推荐3种对改善抑郁有较大的益处的“快乐果蔬”;

1、香蕉,有一种可以令人兴奋和提高情绪精神的物质-生物碱,有利于增加人体大脑血清素,是抑郁症的食疗方法之一;

这3种“快乐果蔬”对改善抑郁症有较大的好处,试试看!-第1张图片-心理健康

2、大蒜,常吃大蒜人们就不会感觉劳累和焦虑,对急躁情绪有所缓解;

这3种“快乐果蔬”对改善抑郁症有较大的好处,试试看!-第2张图片-心理健康

3、南瓜,丰富的维生素可以帮助人体补充B6和铁,被称为天然的人体汽油

这3种“快乐果蔬”对改善抑郁症有较大的好处,试试看!-第3张图片-心理健康

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标签: 抑郁症食疗

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