抑郁症的前期表现,不仅是孤独感加重,持续两周的感受更需在意

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随着社会的不断发展,人们生活水平的不断提高,其实我们面临的压力也越来越大了,有些人在不经意之间就患上了抑郁症,这样的消息已经屡见不鲜了,我们应该要更加注重这个问题了,毕竟这是一种严重危害公共卫生和社会的疾病,而且它不单单是精神疾病,最终会摧毁患者对于生活的向往以及意志能力,最终会走向自杀,所以郁抑症是一个值得关注的问题。

抑郁症的前期表现,不仅是孤独感加重,持续两周的感受更需在意-第1张图片-心理健康

首先我们聊聊为什么抑郁症的患者会越来越多,首先社会因素是有着一定的影响的,当周边的竞争更加激烈之后,压力会变大,很容易让人产生不安以及失去安全感,这些都会导致人心理出现变化,其次就是身体方面的原因,如果大脑中的五羟色胺或去甲肾上腺素混乱之后,就会造成一些失常的行为,最后还是常说的心理问题,病态的心理是主要的原因。

抑郁症的早期是会有一些症状的,人的食欲和情绪是休戚相关的,如果你突然的厌食亦或者出现暴饮暴食的情况了,就有可能会是郁抑症早期的症状只有了,因为抑郁症会让人内分泌不正常,从而导致消化系统错乱,那么就会有厌食的情况出现,暴饮暴食其实就是情绪的宣泄。失眠以及嗜睡也是症状之一了,深夜的情绪是容易失控的,而且嗜睡也是对于失眠的反向表现。

抑郁症的前期表现,不仅是孤独感加重,持续两周的感受更需在意-第2张图片-心理健康

当你发现精神无法集中、记忆力减退以及行动都缓慢了,也可以考虑是抑郁症前期的症状,同样类似自我否定、对生活失去勇气、孤独感加重、焦躁不安以及对于感兴趣的事情都不在意等也是一种症前的表现,最后如果出现了轻生的念头,那就一定要去治疗了,当然以上的症状偶尔出现没什么事情,但是持续两周以上就需要注意了。

说如何治疗之前我们先说说如何预防,首先抑郁症患者有着一个比较明显的特点就是会将事情放大,情绪会跌落至低谷,其实患者是需要学会放过自己的,学会在不同的环境中释放压力,其次就是对自己进行重新的认知评估,知道自己是什么样能力的人,这样就不会觉得自己很差了,最后就是一定要合理安排生活,让生活变得规律化、有意义,让自己变得更有存在感。

抑郁症的前期表现,不仅是孤独感加重,持续两周的感受更需在意-第3张图片-心理健康

其实目前治疗抑郁症的方法并不是很完善,因为这个问题并没有特定的治疗方法,主要是通过药物治疗、心理治疗以及物理治疗,其中值得注意的就是药物治疗的搭配一定要听从专业人士的意见,心理治疗贵在坚持,一定要让自己对生活重新保养期待,物理治疗是近年来比较兴起的一种治疗方法,当然抑郁症会分为轻度、中度以及重度,每个阶段都会有不一样的表现,而且治疗方法也不尽相同。

作为家属以及朋友,如果我们周边有抑郁症患者,我们不可以训斥以及做出一些不理智的行为,我们要去感同身受他们的想法,多支持并且给他们适当的鼓励,切记的一点就是不要谈论自杀、自残等这些敏感的字眼,对于他们的精神支持是很重要的。

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总结:其实心理上的疾病主要就是依靠心理上的治疗,要多在休息的时候寻求最合适的压力释放,而且要进行适当的锻炼,平时的饮食习惯也要更加的合理,虽然现在抑郁症的人群有所增多,但是随着治疗方法逐渐完善,相信这个所谓“精神上的感冒”会有一个完美的治疗方法。

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