2月24日，人民日报发布首部《心理健康蓝皮书》，用大数据看你的心理健康。
下列有一张抑郁程度自测表，请在符合情绪的项目上打分：没有-0；轻度-1；中度-2；
严重-3。
1. 你是否一直感到伤心或悲哀？
2. 你是否感到前景渺茫？
3. 你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？
4. 你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？
5. 你是否对任何事都自责？
6. 你是否在做决定时犹豫不决？
7. 这段时间你是否一直处于愤怒或不满状态？
8. 你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？
9. 你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力？
10. 你是否以为自己已衰老或失去魅力？
11. 你是否感到食欲不振？或情不自禁地暴饮暴食？
12. 你是否患有失眠症？或整天感到体力不支，昏昏欲睡？
13. 你是否丧失了对性的兴趣？
14. 你是否经常担心自己的健康？
15. 你是逗认为没有生存价值，或生不如死？
评分标准：
0-4 没有忧郁症
5-10 偶尔有抑郁情绪
11-20 则有轻度抑郁症
21-30 有中度抑郁症
31-45 有严重抑郁症并需要立即治疗。
【提示】仅供自评测试，不能作为诊断依据，如有必要请及时咨询医生。
标签： 抑郁症在线测试
文章来源：
心理健康
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