拿出纸笔,来自我测试一下你的抑郁程度?

心理健康 11 0

2月24日,人民日报发布首部《心理健康蓝皮书》,用大数据看你的心理健康。

下列有一张抑郁程度自测表,请在符合情绪的项目上打分:没有-0;轻度-1;中度-2;

严重-3。

拿出纸笔,来自我测试一下你的抑郁程度?-第1张图片-心理健康

1. 你是否一直感到伤心或悲哀?

2. 你是否感到前景渺茫?

3. 你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?

4. 你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?

5. 你是否对任何事都自责?

6. 你是否在做决定时犹豫不决?

7. 这段时间你是否一直处于愤怒或不满状态?

8. 你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?

9. 你是否感到一蹶不振,做事情毫无动力?

10. 你是否以为自己已衰老或失去魅力?

11. 你是否感到食欲不振?或情不自禁地暴饮暴食?

12. 你是否患有失眠症?或整天感到体力不支,昏昏欲睡?

13. 你是否丧失了对性的兴趣?

14. 你是否经常担心自己的健康?

15. 你是逗认为没有生存价值,或生不如死?

评分标准:

0-4 没有忧郁症

5-10 偶尔有抑郁情绪

11-20 则有轻度抑郁症

21-30 有中度抑郁症

31-45 有严重抑郁症并需要立即治疗。

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【提示】仅供自评测试,不能作为诊断依据,如有必要请及时咨询医生。

标签: 抑郁症在线测试

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