若出现3个症状,或许可以判断自己有轻微抑郁症

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现在抑郁症的发病率不断升高,因此,心理健康引起越来越多的关注,抑郁症在早期治疗的话,治愈的几率很高,而且治疗过程也不是很复杂。

若出现3个症状,或许可以判断自己有轻微抑郁症-第1张图片-心理健康

但是,很多人都没有在抑郁症早期的时候接触治疗,因此,导致最终病情严重,对自身危害很大,那么,如何判断自己有轻微抑郁症?可以从以下几个症状来判断:

1、食欲亢进或下降。

如果有,请你注意了,因为很多抑郁症患者没有节食时,会伴有食欲下降或者亢进、体重减轻或者增加(例如,一个月内体重变化超过5%),几乎每天都有失眠或睡眠过多,还有一些患者会出现性欲减退,女性患者会出现月经的紊乱。

2、反应迟钝、记忆力减退。

据调查,在抑郁症患者中,普遍存在的一个现象就是,患者本人可能会反馈大脑反应迟钝,或者记忆力、注意力减退,学习或者工作能力下降或者犹豫不决,缺乏动力,什么也不想干,以往可以胜任的工作生活现在感到无法应付。

若出现3个症状,或许可以判断自己有轻微抑郁症-第2张图片-心理健康

患者不仅开始自我评价降低,有时还会将所有的过错归咎于自己,常产生无用感、无希望感、无助感和无价值感,甚至开始自责自罪,严重时可出现罪恶妄想、反复出现消极观念或者行为。

因此,突然的记忆力减退、反应迟钝的现象也需要大家给予重视,寻求专业人士的帮助和诊断,看自己是否是患了抑郁症。

3、显著而持久的抑郁悲观,与现实环境不相称。

抑郁悲观情绪每个人都会有,但是其严重程度是不同的。程度较轻的患者感到闷闷不乐,无愉快感,凡事缺乏兴趣,感到“心里有压抑感”、“高兴不起来”;程度重的可悲观绝望,有度日如年、生不如死之感,患者常诉说“活着没有意思”、“心里难受”等。

更年期和老年抑郁症患者,可伴有烦躁不安、心神不宁、浑身燥热、潮红多汗等,而儿童和少年可以表现为易激惹(如不耐烦、为一点小事发怒)。典型的抑郁心境,还具有晨重夜轻节律的特点,即情绪低落在早晨较为严重,而傍晚时可有所减轻。

若出现3个症状,或许可以判断自己有轻微抑郁症-第3张图片-心理健康

所以,如果你或者身边的朋友突然有抑郁悲观情绪,请不要忽视大意,因为可能会导致抑郁症。

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