抑郁症能自我治愈吗？ 梵行
抑郁症自愈的有，但不到三分之一，且不是自然而然就好了。也是通过自我学习成长，改变，调整。在身体心理修持而得。比如运动，经络按推，忏悔，音乐，冥想，内观，正念等都可以得到不同程度的改善与疗愈。通常是多种方法同时调整训练。简单说就是通过身心的整合调理与训练而得。
目前，大多以吃药为主。吃药可以解决当时的症状与状态，是一种途径。不过不能彻底治愈，且副作用明显。无论身病还是心病，最终彻底解决还得靠自己的勇敢面对和不断成长体验。人类不是死于疾病，而是死于无知。在身心的解脱中，没有救世主。你就是自己的依靠。当然，我们可以在某一时期依赖外界，但最终还得靠自己。所谓迷时师度，悟时自度。
得抑郁症时，我们身处迷雾之中，看不到希望，也没有未来。想什么都是消极而负面。身与心同时承受着痛与苦，煎熬中度日如年。但在痛苦不堪的背后，生命一定藏着一个宝藏与天大的礼物。只需你静静的承受与等待，在痛苦中努力的去打开这生命的最珍贵礼物。
真的，再坚持一会儿，再勇敢一点点，彼岸即将到达。你将彻底从迷雾中走出，一个崭新的自己呈现~~~！
其方法即是我上面所讲。其中运动，运动，运动非常重要，无论什么样的运动都可以，只要你喜欢，安全一点的。身体素质提高后我们才有精力去抑郁，同时运动使我们少想点事，能有一点愉悦感。另一个核心就是注意了解自己不断的思维和负面想法情绪。必须从我执的思维想法中走出来。不要被情绪想法所控制。绝大部分思维想法是假的，假的假的。我们对负面思维不排斥，不认同，不评判！唯有这样我们才真正能彻底走出思维情绪的囚笼，活出自我风采！切记。具体方法可私信。我是通过八年才走出来，你也可以。相信，勇敢，耐心与祝福！
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