瑶瑶上个月刚生完孩子，本来应该是沉浸在喜悦之中，可是她却开心不起来。瑶瑶说产后看到自己完全走形的身材，内心越来越崩溃，加上带娃的过程实在太辛苦，瑶瑶觉得自己可能陷入了产后抑郁，对生活也提不起一点兴趣。很多人都认为产后抑郁很遥远，其实它就发生在我们的身边，宝妈产后本来就处于一个敏感状态，如果再加上家庭的压力，就容易变得抑郁，以下这些感受，只有经历过的宝妈才会理解。
产后家人关注点转移
怀孕期间，孕妈就是家里的重点保护对象，所以也集一家人的宠爱于一身，但是孩子出生以后，家人的关注重点会发生转移，宝宝就成了重要的人。由于孕妇还沉浸在产前备受宠爱的想象之中，所以产后家人的行为会让宝妈心中产生强烈的落差感，觉得自己受不到重视和关爱了，就容易产生抑郁的心理。
带娃过程太过辛苦
产后宝妈的身体本来就比较虚弱，如果还要独自带娃，的确是一件很困难的事，。尤其对于新手妈妈来说，因为没有带娃经验，所以一切都要靠自己摸索，在带娃期间会遇到很多挫折，还要耗费所有的精力和时间。如果宝妈内心承受能力不强，可能就会产生抑郁的倾向，甚至会有极端的想法，所以家中有产妇的朋友，一定要对她们多加关爱。
家人对自己不理解
有些妈妈产后抑郁不是因为带娃太辛苦，而是得不到家人的理解支持。很多宝妈明明已经很努力的带孩子了，但是一旦宝宝出现什么问题，所有的矛头通通指向宝妈。可是作为母亲，她们比谁都希望自己的宝宝能够健康成长，如果辛苦带娃带来的结果反而是家人的职责，那么宝妈的内心就很容易被击垮了。
内心太孤独
宝妈一旦决定自己带孩子了，就要做好很多心理准备。因为在带娃期间，妈妈就要围着孩子转，几乎没有自己的生活，甚至长时间呆在家里，连出门的机会都很少，这样的生活不仅枯燥，而且还会让宝妈觉得很孤独，时间久了，可能会产生抑郁的情绪。其实宝妈产后可以跟家人经常交流，让内心的想法得到抒发，不要总是憋在心里，让自己不好受。
生完孩子以后，其实大部分宝妈都有过短暂的抑郁情绪，但是只要及时抒发，是完全可以避免的，作为宝妈的家人，也要给她们更多的呵护和关爱。
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