产后抑郁是什么感受?宝妈给出这些回答,现实又心酸

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瑶瑶上个月刚生完孩子,本来应该是沉浸在喜悦之中,可是她却开心不起来。瑶瑶说产后看到自己完全走形的身材,内心越来越崩溃,加上带娃的过程实在太辛苦,瑶瑶觉得自己可能陷入了产后抑郁,对生活也提不起一点兴趣。很多人都认为产后抑郁很遥远,其实它就发生在我们的身边,宝妈产后本来就处于一个敏感状态,如果再加上家庭的压力,就容易变得抑郁,以下这些感受,只有经历过的宝妈才会理解。

产后抑郁是什么感受?宝妈给出这些回答,现实又心酸-第1张图片-心理健康

产后家人关注点转移

怀孕期间,孕妈就是家里的重点保护对象,所以也集一家人的宠爱于一身,但是孩子出生以后,家人的关注重点会发生转移,宝宝就成了重要的人。由于孕妇还沉浸在产前备受宠爱的想象之中,所以产后家人的行为会让宝妈心中产生强烈的落差感,觉得自己受不到重视和关爱了,就容易产生抑郁的心理。

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带娃过程太过辛苦

产后宝妈的身体本来就比较虚弱,如果还要独自带娃,的确是一件很困难的事,。尤其对于新手妈妈来说,因为没有带娃经验,所以一切都要靠自己摸索,在带娃期间会遇到很多挫折,还要耗费所有的精力和时间。如果宝妈内心承受能力不强,可能就会产生抑郁的倾向,甚至会有极端的想法,所以家中有产妇的朋友,一定要对她们多加关爱。

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家人对自己不理解

有些妈妈产后抑郁不是因为带娃太辛苦,而是得不到家人的理解支持。很多宝妈明明已经很努力的带孩子了,但是一旦宝宝出现什么问题,所有的矛头通通指向宝妈。可是作为母亲,她们比谁都希望自己的宝宝能够健康成长,如果辛苦带娃带来的结果反而是家人的职责,那么宝妈的内心就很容易被击垮了。

内心太孤独

宝妈一旦决定自己带孩子了,就要做好很多心理准备。因为在带娃期间,妈妈就要围着孩子转,几乎没有自己的生活,甚至长时间呆在家里,连出门的机会都很少,这样的生活不仅枯燥,而且还会让宝妈觉得很孤独,时间久了,可能会产生抑郁的情绪。其实宝妈产后可以跟家人经常交流,让内心的想法得到抒发,不要总是憋在心里,让自己不好受。

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生完孩子以后,其实大部分宝妈都有过短暂的抑郁情绪,但是只要及时抒发,是完全可以避免的,作为宝妈的家人,也要给她们更多的呵护和关爱。

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标签: 产褥期抑郁症

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