空巢独居的老人更易患老年抑郁症

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  空巢独居的老人更易患老年抑郁症,当代生活压力大,子女离家工作的较多,空巢独居的老人越来越多,在抑郁症患者中,有相当一部分是空巢老人,老人患抑郁症,未必就有什么特定的原因,但若他们长期受慢性疾病的折腾,再加上家庭问题的困扰,很有可能患抑郁症,体弱多病且独居的老人更易得病,因为他们缺乏子女陪同,精神上孤独寂寞,就会引起心理问题,65岁以上的老人,大约6%会患上抑郁症。

  精神空虚,无所事事,子女离家之后,父母从原来多年形成的紧张有规律的生活,突然转入松散的、无规律的生活,老人们无法很快适应,进而出现情绪不稳、烦躁不安、消沉抑郁等。

  据了解老年抑郁症中“老伴去世”原因占比还是较大的,很多老人在老伴去世3个月内即出现明显的抑郁症症状;

  退休后的心理落差,因“生活失去目标”而出现心理问题;

  因为慢性疾病导致长期身体不适出现抑郁症的老人也较多,尤其是心血管病、糖尿病患者等。

  孤独、悲观、社会交往少,对自己存在的价值表示怀疑,陷入无趣、无欲、无望、无助状态,甚至出现自杀的想法和行为。

  失眠、早醒、差、头痛、心慌气短、心律失常、高血压、冠心病、消化性溃疡等,这些症状主要是受“空巢”应激影响,产生的一系列躯体症状和疾病。

  空巢老人心理如何调节,面对“空巢”,不同的人有不同的应对办法,但总归要心情平静,平和面对,要主动进行自我调节抑郁症休学。

  首先,要做好心理调节。老年人要认识到,子女“离巢”是家庭发展的必然趋势,,子女长大成人,从父母身边离开,成家立室,哺育自己的后代,是子女成熟的标志,也是人类的自然规律。如果孩子长大了都不愿意离家,长期与父母住在一起,还要父母照顾,这反而是家庭的不幸,所以老年人应该为子女的离巢而高兴。

  子女离巢后,由于各种原因回家探望父母少了,父母也应体谅。毕竟当今社会竞争激烈,子女的工作、生活压力很大。老人应想方设法自己顾料好自己,让自己身体健健康康,少让子女操心、担心。通过逆向思维,就可以得到平衡,心情开朗了,怨气少了,就能摆正心态,心平气和地应对“空巢期”。

  独居老人可多培养兴趣爱好,尤其在孩子离开家之后,更应该积极主动与外界接触,与人交往。

  同时老人需要注意保暖,多喝水、避免劳累、少吃或不吃高盐高脂食物。如身边有人出现抑郁症征兆,赶紧就医。有严重自杀倾向的,其行为还可能有一定预见性,如家属认真对待,完全可以预防。


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