微笑抑郁症与抑郁症有何区别

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  微笑抑郁症与抑郁症有何区别?微笑是一种表情,也是一种情绪,更是人与人之间最美的语言,但微笑的意义不尽相同,不是所有的微笑都代表着开心,生活中有这样一群人他们在外人眼中总是神采奕奕的,充满活力,一旦独处的时候就会变得情绪低落,悲观厌世,最终无法忍受的时候,可能会选择自杀来结束自己的痛苦。

  什么是微笑抑郁症?

  微笑抑郁是一种非典型性的抑郁表现形式,这类患者他们在别人面前表现的很开心,甚至很有幽默感,但在微笑和乐观的面具背后,却充满了无价值、残缺和绝望感。

  和普通抑郁症不同的是,“微笑抑郁”的患者并不是每天缩在床上,丧失与人交往的能力,而是拥有比较好的社会功能,甚至令人误以为社交能力比普通人更好。微笑抑郁症多发生在那些身份高、学识高、事业有成的人士中,服务行业和行政管理人员尤其多。

  微笑型抑郁症仍属于抑郁症类别,是少部分抑郁症患者的症状。与普通抑郁症不同的是,患者在抑郁的心境表面蒙上了一层微笑的面纱。这部分患者尽管内心深处感到极度的痛苦、压抑、忧愁和悲哀,外在表面却若无其事,而带“微笑”。

  在他们恬淡的“微笑”背后隐藏着深刻的孤独与寂寞。他们的行为具有表演性质,与他们自身的情感体验缺乏内在的一致性,因而产生了强烈的情绪冲突和巨大的压力。

  面对微笑抑郁症,应该如何应对?

  一、日常生活的调节

  注意饮食

  在平日的生活中注意饮食,可以多吃水果和蔬菜。因为很多水果中含有的维生素B能够缓解紧张情绪。

  建立社交圈

  走出去,多认识一些新朋友,可以与朋友们去做一些使人放松的事情。

  体育锻炼

  体育锻炼能给人一种轻松、自主的感觉,有效地清除情绪压力测测抑郁症。

  二、自我识别

  抑郁症其实并不可怕,早识别早治疗,都可以取得一个较为满意的效果。所以,我们可以先进行自我识别诊断。自我诊断可以通过做抑郁测试来实现。

  三、积极寻求专业医疗的帮助

  如果您发现已严重影响自己的工作和生活,且通过日常调节都不能对消极情绪起到一定的调节效果时,建议及时前往专业的医院,寻求医生的帮助。通过专科专项检查,查明发病,再做针对性治疗,抑郁症也是可以战胜的!


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