抑郁症的表现测试30题

心理健康 4 0

  我们都知道抑郁症在生活中是比较常见的心理疾病,其表现是一种以心境低落为主要特征的精神障碍类疾病,并伴有相应的思维行为改变,严重者会影响身体健康,甚至威胁生命安全,所以抑郁症务必要得到重视。

  下面是抑郁症的表现测试30题免费测试,各位拿好笔做好分数记录,方便查看对应结果。

  抑郁症是极为常见的心理疾病,是一种以显著的心境低落为主要特征的精神障碍,并伴有相应的思维行为改变。

  抑郁症患病人数占世界人口的5%左右,其中自杀率高达12%~14%,位居各类心理和精神障碍之首,号称“第一心理杀手”。

  你有抑郁症倾向吗?你是否被抑郁症困扰着?

  快来做个测试吧!

  1 : 你对任何事物都不感兴趣。

  是 (一分)

  否 (0分)

  2:你容易哭泣。

  是 (一分)

  否 (0分)

  3:你觉得自己是一个失败者,一事无成。

  是 (一分)

  否 (0分)

  4:你常常生气,而且容易激动老年抑郁症。

  是 (一分)

  否 (0分)

  5:你不想吃东西,没有食欲,感觉不出任何味道。

  是 (一分)

  否 (0分)

  6:即使家人和朋友帮助你,你仍然无法摆脱心中的苦恼。

  是 (一分)

  否 (0分)

  7:你感到精力不能集中。

  是 (一分)

  否 (0分)

  8:即使对亲近的人你也懒得说话。

  是 (一分)

  否 (0分)

  9:你常无缘无故地感到疲乏。

  是 (一分)

  否 (0分)

  10:你觉得无法继续你的日常学习与工作。

  是 (一分)

  否 (0分)

  11:你常因一些小事而烦恼。

  是 (一分)

  否 (0分)

  12:你感到自己的精力下降,动作减慢。

  是 (一分)

  否 (0分)

  13:你感到受骗,中了圈套或有人想抓住你。

  是 (一分)

  否 (0分)

  14:你感到做任何事情都很困难。

  是 (一分)

  否 (0分)

  15:你感到情绪低沉、压抑。

  是 (一分)

  否 (0分)

  16:你感到活着还不如死了好。

  是 (一分)

  否 (0分)

  17:你感到很孤独。

  是 (一分)

  否 (0分)

  18:你感到前途没有希望。

  是 (一分)

  否 (0分)

  19:你常感到害怕。

  是 (一分)

  否 (0分)

  20:你缺乏自信,总觉得自己什么都不好。

  是 (一分)

  否 (0分)

  21:你觉得自己的话语越来越少。

  是 (一分)

  否 (0分)

  22:在清晨和上午常觉得心情极差。

  是 (一分)

  否 (0分)

  23:没有心思看电视、报纸、课外读物,干什么都高兴不起来。

  是 (一分)

  否 (0分)

  24:你经常责怪自己。

  是 (一分)

  否 (0分)

  25:你感到很苦闷。

  是 (一分)

  否 (0分)

  26:你晚上睡眠不好,常常失眠或很早就醒来。

  是 (一分)

  否 (0分)

  27:这段时间你一直处于愤怒和不满状态。

  是 (一分)

  否 (0分)

  28:你觉得人们对你不太友好。

  是 (一分)

  否 (0分)

  29:你认为如果你死了别人会生活得好些。

  是 (一分)

  否 (0分)

  30:你感到自己没有什么价值。

  是 (一分)

  否 (0分)

  结果分析:

  0-4你没有抑郁症状

  你的心理基本正常,继续保持!

  当前社会几乎每个人都在超负荷运转,很容易产生不同程度的抑郁情绪,这是一种很常见的情感成分。

  正常的情绪低落是正常现象,如遇到持续性的抑郁(重度抑郁)则需要慎重对待。

  5-10你有轻微的抑郁症状

  有些人会出现一段时间的心情低落、悲观消极就开始怀疑自己患上了抑郁症,但是很可能只是正常的抑郁情绪波动而已,并非上升到了病理性质。

  你当前可采取自我心理调节,保持乐观开朗的心境。

  11-20处于中度抑郁状态

  几乎我们所有人都在某个时候觉得情绪低落,常常是因为生活中一些不如意的事情。

  但是持续性的抑郁(重度抑郁)则是另外一回事。

  你当前状态不好,急需一位心理咨询师,帮你缓解抑郁情绪。

  21-30你的精神明显抑郁,症状非常严重

  几乎我们所有人都在某个时候觉得情绪低落,常常是因为生活中一些不如意的事情。

  但是持续性的抑郁(重度抑郁)则是另外一回事。

  你应该马上进行心理咨询,同时进行精神上的自我训练,让自己从消极、压抑的情绪中解脱出来。


标签: 抑郁症

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