说话恐惧症在我们的社会当中是非常普遍的一种疾病，相信我们都并不陌生!说话恐惧症是属于一种社交的恐惧症，我们归纳为一种社会焦虑。患有这种疾病的患者，一般都会感到不安，害怕在人前讲话，有自卑的心理。长期下去，对于自身的发展是有重大的负面影响的!面对说话恐惧症，我们该怎么办呢?绝对不能就放任病情发展下去，今天小编就为各位好好介绍该如何克服这种说话恐惧症，下面就一起随小编来看看吧!
树立目标、克服心理障碍
解决讲话恐惧症的关键就在我们在各种场所中能否准确传递信息。我们经常会希望他人可以理解自己的观点，甚至会用很多方法吸引或影响别人。可是紧张过度就会变得呆滞，太在意所见所闻，就会导致自己无法准确传递信息。
你应该树立一个目标：克服讲话恐惧症。很多方法值得一试。可以深呼吸、自我催眠，也可以进行自我对话。同时，小编也会给大家推荐几个自信讲话的要点，只要平静及放松，自信面对听众，就可以滔滔不绝了。
首先我们要明白我们为什么讲话。讲话的目的是什么?怎样才是是成功的讲话?讲话的内容组织方法是其中非常重要的问题了，我们会说些什么以及怎么说。我们可以先不用在意观众是否可以接受自己的讲话内容。
内容其次，要明白我们的观众是谁。焦虑的原因多数在于讲话过程中太专注“自我”了，认为对方肯定也会在意自己。其实，我们应该把注意力都放在观众及旁人的身上。要害怕与别人说话时丢人，没什么丢人的，敢于发起或参与讨论一个话题恰恰是为人得体的体现，你是男的可以体现出你的熊涛大略，你是女的可以体现出你的大方动人，总之不害羞肯定是有好处的。记住一定要隐藏住自己的恐惧，努力克服困难，不久就可以顺利的进行，甚至找到自己感兴趣的话题， 本hold不住。这样不多久你会发现其实聊天真的没什么害怕的，可能是你聊天聊得少吧，多勇敢接触些人就好了。
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