老年人可以从以下几个方面维护自己的心理健康：1.要养成规律的作息习惯，早睡早起，避免熬夜。2.养成坚持锻炼的好习惯，多到户外活动，参加一些适合老年人的体育运动，比如说打太极、练气功、跳广场舞等。3.正确对待自己的身体和心理等方面的变化。比如老年人可能会出现抵抗力下降、全身关节疼痛等问题，要以积极的态度应对身体的各种不适，加强饮食营养，同时要科学就医。4.找到情感寄托，多与老年人交往，加强与外界的接触，有利于保持心理健康。
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心理健康
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