当代青少年心理活动特点

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  当代青少年心理活动有以下十个特点:

  1、缺乏理想和信念,学习目的不明确。

  今天的教育,应试的味道太浓,学校和家长都抱着急功近利的态度。要求孩子每次考试都能考出好成绩,小学毕业考一个好初中,初中毕业考一个好高中,高中毕业考上一个好大学。但却很少对孩子说,将来要做一个什么样的人,将来为社会做多少贡献。结果孩子注意的都是近期目标,普遍缺乏理想和信念,认为学习的目的就是考试,就是升学。心理学有一项研究,一个人越是有理想,信念就越坚定,动力就越持久,发展得就越好。

  2、有上进心,都在乎学习成绩,却不能专心学习,消极情绪较多。

  由于受应试教育的影响,现在的孩子都很在乎自己的学习成绩,既是成绩较差的孩子,他们也希望能考得好一些。因为,考好了就会得到肯定和奖赏。但是,现代社会的诱惑太多,很容易分散孩子学习的注意力。一般的孩子抵御诱惑的能力又不够,稍微遇到挫折或者不被理解,就会有消极悲观的情绪。

  3、独立意识强,不爱受约束,对家庭和学校的教育有对抗心理。

  现在的孩子,大多都是独生子女,从小受到的关爱多,受到的管制也多。家长对孩子抱有过高的期望,致使孩子感觉到无论怎样努力都无法满足父母要求,孩子在家长那里有太多的不自由,太多的心理压力,所以,他们很想脱离父母,过自由自在的生活。而学校的情况也基本相似。由于得不到家长和老师的理解,就对家长的教育和老师的教育采取对抗的态度。

  4、心理早熟,有一定的是非辨别能力,但自控能力差。

  现代社会是一个信息爆炸的社会,网络、报纸、电视,各种媒体充斥者五色杂陈的信息,这些信息直接暴露在孩子的眼前。由于孩子接受的信息量大,导致他们的心理早熟,有些过去只有成人知道的东西,他们提前知道了。对于这些信息,孩子有一定的辨别能力,但是,他们的自控能力不够,容易陷入误区。

  5、受挫承受力差,吃苦精神不够,生活自理能力欠缺。

  由于独生子女者多,现在的孩子从小生活中的一切事务基本上是被大人包办,他们很少经历生活上和心理上的磨练。导致孩子受挫能力欠缺,缺乏吃苦耐劳的精神。离开父母,生活不能很好的自理,对新环境的适应能力不够。

  6、生理早熟,情感复杂,喜欢结交朋友,异性之间交往过密。

  生活条件的改善,特别是激素类食品的增加,现在的孩子生理比上一代提前了1—2年,加上心理的早熟,使他们的性意识也超出自身年龄特征。喜欢结交朋友,异性同学的交往过密。由于他们这些表现不被社会、家长、老师接纳,而自己又不会正确处理,所以他们的内心冲突加大,情感也变的越来越复杂了。

  7、攀比心理强,花费无计划,经济困惑加大。

  改革开放三十年,经济的快速发展,家庭比过去更加富裕,拜金主义兴盛。孩子同样处于这样一个价值环境之中,他们之间也必然的互相攀比,向父母索取越来越多的零花钱。但是,孩子没有理财的经验,花费没有计划,往往是入不敷出。经济上的困惑,也给他们造成很多的烦恼。

  8、网瘾、早恋、惰性强,对他们的学习和生活造成较大冲击。

  网瘾、早恋、惰性,被称为影响当代青少年的三大因素。这三个问题都归因于社会,与网络的快速发展有关,与独生子女政策有关,与家庭的不稳定有关。这些问题往往直接导致孩子的学习成绩下降,生活受到严重冲击。

  9、心中有烦恼,渴望向他人倾诉,一般很难得到心理上的帮助。

  人有了烦恼,都渴望向他人倾诉。可是,现代社会真正理解孩子的人太少,有些问题父母不理解、老师不理解。同学可以理解,但是由于处于同一个认知水平上,也不能帮助解决心理上的困惑。孩子的心理问题多,与他们得不到及时的心理帮助有很大的关系。

  10、逆反心理重,不接受压制和说教,对理性的心理沟通容易接受。

  从出生到青春期,孩子有两个逆反期,第一个时期是在孩子四五岁的时候,第二个时期是在青春期。特别是青春期,孩子的逆反心理很重,对父母和老师的压制和说教反感,不愿意接受。这并不意味着他们完全不认可父母和老师,只要父母和老师在尊重和理解的基础上,能够平等的与孩子交流,一般孩子还是愿意接受的。

  这些心理活动产生了各种不同的情绪,那么,有情绪好不好呢?根据它的作用不同,情绪又可以分为积极情绪与消极情绪。

  在积极的情绪状态下(如快乐、喜欢),自然会产生高兴、愉快的心境,这有利于我们身心的发展。而在消积情绪状态下(如恐惧、愤怒、痛苦、忧虑、难过、讨厌),消极的情绪会减弱人的体力与精力,活动中易感到劳累、精力不足、没兴趣,思维迟钝,判断能力下降,消极的情绪还会降低人的自控能力,遇事易冲动、不理智,常会做出一些事后令自己后悔的事。

  消极情绪都有哪些危害性呢?

  历史上有个著名的医师叫阿维林纳,他对动物的生存环境做过一个试验。他把两只小羊同样喂养,其中一只放在离狼笼子不远的地方,由于经常恐惧,这只小羊逐渐消瘦,身体衰弱,不久即死了;而另一只小羊因为放在比较安静的地方,没有狼的恐吓,而健康地生存下来了。

  (案例:陈小刚是某中职学校的学生,他篮球打得非常出色,但脾气很暴躁。在一次校际篮球运动会上,他连连投球得分,尽管对方对他“死盯”,却依然挡不住他得分的势头。在这种情况下,对方一队员故意使绊子,让他重重地摔了一跤,他顿时火冒三丈,跳起来照对方就是劈脸一拳,全场哗然,他因此被罚下场,全队士气受到重挫,致使这场开局很好的比赛最终以失败告终。)

  生气是人的正常情绪表现,但一旦过度,就成了毛病,陈小刚在愤怒的消极情绪状态下,没能克制住自己的冲动,从而引起不良后果。

  小伟和小强是同班同学,平时体育课100米跑的速度一样快,参加学校运动会时,听到同学们的加油声,小伟心里十分紧张,害怕跑不好,而小强则是轻装上阵,结果到终点时,小伟落后小强两米多。

  小伟在消极情绪状态下,没有发挥出自己的正常水平,说明了消极情绪影响人的正常水平的发挥。

  一天中午,小王的父亲给小王买了一只他最心爱的足球,到学校后正好背课文,很长的课文一点也没费劲;第二天,小王想再买一张最新的游戏卡,但父母都不同意,他非常不开心地上学去了,一篇不长的课文却化了很长的时间也没背好。小王的记忆力在情绪不同时会表现的不一样,这说明了消极情绪影响人的记忆力。

  小李未完成值日工作,按班规课后要重扫,重扫时小许叫他的外号,并嘲笑他,小李一怒之下打了小许而受处分。

  这个事例表明:小李在消极情绪状态下易冲动,自控能力降低,说明消极情绪对人的理智有影响。

  (案例:曾有这样一例子:一个粗心的医生,将两个病人的诊断报告弄错了。原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告,而极度的伤心、痛苦、焦虑,并且情绪极不稳定。没过多久,在医院的再次检查中,果真发现了癌症的倾向。而那位本应有癌症倾向的病人,由于拿到了没有癌症倾向的诊断证明,情绪变得高涨,心情变得愉说,病情却渐渐好转。)

  这个例子说明:不良的情绪如果长期得不到调节,就可能诱发各种生理及心理疾病。而积极的情绪可以使人忘掉忧愁,战胜悲伤,起到治病的作用。

  我们需要管理我们的情绪吗?

  青少年这一阶段是青春期身体继续发育,个性形成最富特色的时期,又是心理发展方向的“暴风雨时期”和“危险时期”。情绪也呈现出极端性和波动性、反差性和封闭性、延续性和感染性、冲动性和暴发性并存的特点。现在经常会听到同学们说“好郁闷”、“好无聊”、“生活没意思”、“不想学习”等之类的词;也不时会从报纸上看到有中学生不堪学习压力而自杀;大中专毕业生为找不到工作而得了抑郁症甚至于走向自我灭亡;有学生在课堂上对老师或同学拔刀相向等等的新闻。面对这一切,让我们都觉得管理好自己的情绪是多么的重要。要保持一个良好的情绪状态,就必须要了解一些调节情绪的方法。

  做自己情绪的主人!!!

  如何管理情绪?--管理情绪三部曲:

  What―我现在有什么情绪?由于我们平常比较容易压抑感觉或者常认为有情绪是不好的,因此常常忽略我们真实的感受,因此,情绪管理第一步就是要先能察觉我们的情绪,并且接纳我们的情绪。你现在的心情如何!是欢乐、烦恼、生气、担心、害怕、难过、失望或者是平静无常呢?还是你根本不懂自己的心情!一早起来,也许你看到阳光普照而心情愉快,也可能因为细雨绵绵而心情低落;你也许因为逃课没被点到名而高兴,然而考试快到又让你很担心。情绪没有好坏之分,只要是我们真实的感受,我们就要学习正视并接受它。只有当我们认清我们的情绪,知道自己现在的感受,才有机会掌握情绪,也才能为自己的情绪负责,而不会被情绪所左右。

  2.Why--我为什么会有这种感觉(情绪)?我为什么生气?我为什么难过?我为什么觉得挫折无助?我为什么……找出原因我们才知道这样的反应是否正常,找出引发情绪的原因,我们才能对症下药。3.how如何有效处理情绪?想想看,可以用什么方法来纾解自己的情绪呢?平常当你心情不好的时候,你会怎么处理?什么方法对你是比较有效的呢?也许可以通过深呼吸、肌肉松弛法、静坐冥想、运动、到郊外走走、听音乐等来让心情平静,也许会大哭一场、找人聊聊、涂鸦、用笔抒情等方式,来宣泄一下或者换个乐观的想法来改变心情。

  当我们有了情绪了,怎么办呢?不访试试下面的方法。

  转移注意力

  转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上,这样就可以使人从消极情绪中解脱出来,从而激发积极、愉快的情绪反应。转移注意力可以通过改变注意的焦点来达到目的。当自己情绪不好时,可以做一些自己平时感兴趣的事,做一些自己感兴趣的活动。通过游戏、打球、下棋、听音乐、看电影、读报纸等正当而有意义的活动,使自己从消极情绪中解脱。转移注意力还可以通过改变环境来达到目的。当自己情绪不理想时,到室外走一走,到风景优美的环境中玩一玩,会使人精神振奋,忘却烦恼。把自己困在屋里,不仅不利于消除不良情绪,而且可能加重不良情绪对你的危害。

  合理发泄情绪

  不知同学们在看电视和电影时注意到这样的镜头没有:某人因有不良情绪,便跑到旷野、海边、山上无拘无束的喊叫,或者拼命地击打树木,或者狂奔。这就是合理发泄情绪。合理发泄情绪是指在适当的场合,用适当的方式,来排解心中的不良情绪,发泄可以防止不良情绪对人体的危害。它的方式有以下几种:

  ①哭--适当的哭一场。从科学的观点看,哭是自我心理保护的一种措施,它可以释放不良情绪产生的能量,调节机体的平衡。哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。许多人哭一场过后,痛苦、悲伤的心情就会减少许多。

  ②喊--痛快地喊一回。当受到不良情绪困扰时,不妨痛快地喊一回。通过急促、强烈的、无拘无束的喊叫,将内心的积郁发泄出来。

  ③诉--向亲朋好友倾诉衷肠。向朋友诉说是一种良好的宣泄方法。把不愉快的事情隐藏在心中,会增加心理负担。找人倾诉烦恼、诉说衷肠,不仅可以使自己的心情感到舒畅,而且还能得到别人的安慰、开导以及解决问题的方法。请记住培根的名言:把快乐告诉一个朋友,将得到两个快乐;把忧愁向一个朋友述说,则只剩下半个忧愁"。

  ④动--进行剧烈的运动。当一个人情绪低落时,往往不爱动,越不动注意力就越不易转移,情绪就越低落,容易形成恶性循环。因此可以通过跑步、打球等体育活动改变不良情绪。

  当然,合理发泄情绪不同于放纵自己的感情,不同于任性和胡闹。如果不分时间、场合、地点而随意发泄,既不会调控好不良的情绪,还会造成不良的后果。

  调节情绪最好的方法是学会自我调控。

  控制情绪就是要做到“喜怒有常”和“喜怒有度”。

  "喜怒有常"就是要符合常情,合乎常理。当喜则喜,当怒则怒。情绪能在适当的时间、场合表现出来,这才是人之常情。但是,情绪表达时,也不能任其发展。在我国历史上、小说中有不少典故,像楚国大将伍子胥过昭关,一夜急白了头;《三国演义》中周瑜怒不可遏,吐血而亡;《岳飞传》中牛皋高兴而死,都是情绪过度的表现。所以情绪的表达要控制在一定的程度和范围内。喜不能得意忘形;怒不可暴跳如雷;哀不能悲痛欲绝;惧不能惊慌失措,做到"喜怒有度"。否则,自己的身心健康就会受到情绪的影响。

  每个人在一生中都会遇到各种不良情绪的刺激和伤害,积极的方法是及时消除和克服,我们可以通过控制和宣泄两种途径来调节自己的情绪。有的人在情绪不好时,进行严重自我惩罚,或把别人作为出气筒,损坏别人的东西,甚至打人、骂人,这是万万要不得的。情绪的宣泄要做到有理、有度,既不损害他人,也不损害自己,做到了这点,快乐就掌握在你的手中。

  你不能预知明天,但可以把握今天;

  你不能样样胜利,但可以事事尽力;

  你不能左右天气,但可以改变心情;

  你不能控制他人,但可以掌握自己;

  你不能选择容貌,但可以展现笑容;

  青春是美好的,年轻是多彩的,我祝愿同学们的青春如花般绽放,如阳光般灿烂,也希望你们都有一份绿色的好心情。


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