抑郁症其实也有一定的好处

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提起抑郁症,大家脑海中最先想到的是什么呢?一定都是一些不好的吧,死亡,不开心,情绪低落,精神病,心理疾病,其实在我看来,抑郁症不过是人生在短暂的失意罢了,当你从抑郁症中走出去,并且过了数年后,在回首,你会发现,当初自己怎么那么想不开呢,然后一切都释然了,所以抑郁症其实也有一定的好处,你同意吗?

抑郁症对人是否有害?这是必然的,但是今天偏偏要来唱歌反调,抑郁症不仅仅只是对人有危害,对人还有这样的一个好处!什么好处?先和各位卖个关子。当然这是有前提的,患者是因为某一原因或者是环境因素或巨大打击而患上的抑郁症,那些先天的,不在此列。

抑郁症好处一:

行为模式的改进

临床心理学研究发现,很多时候,行为认知模式的固化和脱节是导致抑郁症的原因之一。抑郁症患者很容易沉浸在自己的痛苦和埋怨中,淡化自己行为认知中的弱点,缺乏一个自我检讨的过程。

而一旦他们从抑郁状态中走出来,他们会对自身的行为模式有更深的领悟,伤痛使他们自我觉悟,他们会通过改进行为模式,避免自己再次陷入抑郁症的泥潭,毕竟,这是一段糟糕而可怕的经历。

抑郁症好处二:

处事智慧的提升

笔者曾经跟踪治疗过一个抑郁症患者,并且有幸见证了他从抑郁中走出来的过程。虽然过程艰难、辛苦,但是结果令人钦佩不已。在他走出来之后,来做恢复评估的时候,跟我说了这样一段话,令我印象深刻。

患者:我现在对人对事都看的很开,我过去太纠结于人际关系了,但是在经过这场心理战争以后,我豁然开朗了,尤其是在一段关系中,我不在勉强自己,也不会妄想和企图让别人按照自己的意愿和轨迹完成某件事,我相信人际关系中,保持一种恬淡的状态是最好的,既不为难别人,也不为难自己,既不执着于别人的态度,也顾及自己。

恬淡这个词,其实囊括了一种处事的智慧,在人际关系中,多一些顺其自然,自我要求中,多一份随遇而安,不要强求,不要有太多的执念是最佳的交际状态。

抑郁症好处三:

心境从容,重塑自己

经历过抑郁症并且彻底走出来的人,他们最大的改变是学会了对自己宽容。他们学会了全方位的接纳自己,照顾自己的生活,也印证了一句话,只有承受过痛苦的人,才能体会、珍惜走出痛苦的不易。

如果你深陷抑郁不能自拔,请不要放弃,请坚信,走出抑郁之后便是晴天抑郁症自残。