SOHO族不出门,小心歇出心病

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  长假结束了,再度忙碌的上班族十分羡慕在家办公族——SOHO族,可以继续逍遥自在。谁知道,SOHO族过个节反倒歇出毛病。因为长期在家生活,造成心理不适,这是记者日前从都市心理咨询中心了解到的。

  南京的张小姐工作是操纵一个网络交易平台,因为工作流程都在网上解决,所以只需电脑相伴便可,张小姐于是成了朋友羡慕的SOHO族,每天待在家里,几点开工自己说了算。可这个长假,朋友们尽情休憩,她的毛病反而来了:胸闷、厌食、情绪烦躁,到哪儿去玩都没兴趣,而且不想与人接触。到医院检查时,医生的话吓了她一跳:身体没问题,要检查的是心理。

  采访中,一位SOHO族也对记者抱怨,在家办公看起来潇洒,但久而久之,感觉人变钝了,接受信息也不通畅了。尤其看人家放假兴高采烈,自己因为没有反差,所以一点没有过节感觉,反而很郁闷。

  南京都市心理咨询中心的周正猷教授告诉记者,这是一种典型的“现代病”。之所以会出现这样的情况,与在家上班的生活状态有很大关系。SOHO族虽然时间上很自由,但长期与机器相伴,生活空间狭窄而且没什么变化,机械重复地做同一件事情,人的心理上就易产生枯燥、压抑和紧张的感受。再加上与外界接触变少了,缺乏与他人的沟通、交流,就会感到烦躁苦闷,久而久之给身心健康带来伤害。

  周教授建议SOHO族,要多走出家门,保证有一定的社交圈,积极参加社会交往,因为人只有在与他人交往中才能确认自己的存在和价值认知。有意识地让自己多参加一些社交活动,其次,当身体出现不适的症状时,要及时检查,如果是心理上的不适,就要及时治疗。