恋爱心理学:如何让男朋友原谅自己

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  心理导读:向他人道歉是很难的,尤其是当你做了连自己都感到后悔的事情之后。然而,如果你正处于一段恋爱关系之中,你可以做点什么来让对方原谅你。当然,其中最重要的一件事就是要真诚地向他道歉。    ---www.xinlile.com

 



恋爱心理学:如何让男朋友原谅自己

 

  一、面对错误

 

  1、承认错误

 

  犯了错误之后,首先要做的就是承认错误。人们总是会找借口来解释自己的所作所为,好让心里好受一点。但如果想要别人原谅你,你首先就要承认自己做错了,并且不再试图辩解。

 

  2、摆脱情绪

 

  不要把情绪作为借口,比如你当时十分生气,你就可能会把愤怒作为自身犯错的借口。但你要知道,只有首先承担了责任,你才能够真诚地向对方道歉,至于他接不接受,那是他的事。

 

  3、提前写好想说的话

 

  这不是为了在男朋友面前读,而是为了让你不再试图解释自己的行为,或是自我辩解。这样可以使你更好地承担责任,做出补救。

 

  二、和他谈谈

 

  1、不要拖延

 

  大多数人面对不喜欢做的事情总是会拖延。然而,你应该尽早道歉,越晚他只会越生气,也越受伤。

 

  2、选好时机

 

  不要在男朋友看球赛或读书的时候找他道歉,要选他空闲的时候,问他是否可以谈谈。如果他已经知道你做了什么,他可能就会猜到你想谈什么,但不一定猜得到你会道歉。

 

  3、表示后悔

 

  你的语气和态度都要表明你对自己的所作所为真心感到后悔。不要试图打哈哈或者是开玩笑,要看着他的眼睛严肃地向他道歉。

 

  比如,你可以说:“我真的真的为我所做的事感到抱歉。”

 

  4、承担责任

 

  同时,你还要在他面前承认自己做错了。这意味着要说出自己错在哪,以表示你清楚自己做了些什么。

 

  比如,你可以说:“我知道拿你开玩笑伤害了你的感情,我在说之前就应该想到,你对那件事情很敏感。”

 

  5、谈谈你打算怎样做得更好

 

  在最后,你要表示以后你会做得更好,这会让事态开始好转。你无法让时间倒退,但你可以和他谈谈以后你会怎样去改变自己的行为。

 

  在道歉的最后,你可以说:“下次我不会再这样说了,我应该对你更好些。我爱你,也尊重你,我会用行动来证明这一切。”

 

  6、倾听他的回应

 

  如果是第一次听你这样说,他可能会感到有些生气。你要让他发泄出心中的愤怒,不要试图去辩解。他需要有机会来谈论这件事,哪怕他确实清楚你在为什么而道歉,他仍然需要谈谈自己的感受和这样想的原因。因此,你需要给他机会,让他说说为什么你的所作所为伤害了他。

 

  你可以问:“你对我说的这些是怎么想的?”

 

  7、承认他的感受

 

  最后,表示你理解他的感受,并表示自己在认真倾听,也理解他为什么难过。

 

  一个方法就是重复他所说的话。比如你可以说:“你说我那样开你玩笑让你觉得受到了轻视,觉得自己不受尊重,我完全能理解你的想法,你也完全有理由这么想。”

 

  三、放下过往

 

  1、给他空间

 

  有时,当人们真的受伤了,或是非常生气的时候,是需要一些时间来平复的。他可能会需要几天,甚至是一周来认真思考整件事情,从而使自己平静下来。

 

  2、不要争论不休

 

  如果你想要他原谅你,争论是不可能解决问题的。一旦你已经道歉了,就不要再继续讨论这件事了,争论谁对谁错是说服不了他的。

 

  3、给他惊喜

 

  如果你想做点什么来表达你的歉意,那就给他一个惊喜。你可以做一些饼干或送他一件有意义的礼物,这样能表示你仍然在乎他。

 

  4、所有人都会犯错

 

  你需要他来原谅你,好让这段恋情继续下去,这没错,但同时你也要原谅自己。每个人都会做错事,你犯的错其实可能并没有那么严重。就算是,你也不应该不停责怪自己。

 

  这不代表你可以完全忘记自己犯了错,你应该吸取教训,在以后做得更好。

 

  5、他不是必须要原谅你

 

  尽管你非常希望他能原谅你,但没人有义务这样去做。如果无法得到原谅,你就要从这件事中吸取教训,放下过往,另外开始一段新的恋情了。

 

  小提示

 

  如果你担心自己道歉时会哭,没关系,这正好展现了你的诚心。

 

  (文/佚名 | 来源/wikiHow)

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