职场心理学:求职面试的应试技巧

 

　　“介绍一下你自己。”如果你接下来有一场面试，潜在雇主很有可能会问你这个问题。虽然看似简单，但要是没做好准备，求职者在这一部分总会结结巴巴。雇主要求你自我介绍，是想听到简洁但详细的个人档案，好让他们更好地从个人和专业层面了解你。继续往下阅读，看看要如何准备、练习和做好求职面试的自我介绍。

 

　　一、准备自我介绍

 

　　1、检查申请材料

 

　　再读一遍你的求职信和履历，记住你已经写在纸上的自我介绍词。强调你想特别提起的重点，或概括你在纸上的自我介绍。[1]

 

　　2、再次查看招聘通知

 

　　确认哪一些是雇主最注重的技能，把它们记下来，以便纳入自我介绍的内容中。提起这些技能可以让雇主回想起选中你履历的原因，更加确定你是这份工作的合适人选。[2]

 

　　3、思考一下他们想听到什么

 

　　虽然说一定要诚实和做自己，不过，强调潜在雇主最想听的专业经验并没有什么不对。想想潜在雇主想听什么，也可以帮助你决定哪些内容必须去掉或减至最少。[3]

 

　　4、问自己一些问题

 

　　想要扩展自我介绍的内容，不妨问自己一些问题。你是谁？为什么想在这家公司工作？你具备哪些符合这项工作的技能和专业经验？你希望在事业上获得什么成就？写下你对这些问题的回答，利用这些要点精心编写一篇自我介绍。[4]

 

　　你可以说“我刚从____的____系毕业”作为开场。如果你曾获得任何荣誉，也可以加进开场白里。如果你是个经验丰富的专业人士，或许可以说“我干了____年的___”。你也可以在介绍词中提到一些个人个人信息，像是“我非常喜欢音乐，热爱演奏____”。[5]

 

　　说完开场白后，谈一谈你的技能。说些类似“我擅长____和____”之类的话。然后举例说明你曾经完成的项目，展示自己在这一方面的技能。[6]

 

　　最后，提一提你的事业目标，将话题转到你可以怎样在这家公司内实现这些目标。说“我的目标是____，很期待和公司讨论我会得到怎么样的机会来____”。[7]

 

　　5、决定要用哪一种引人注意的方式开始自我介绍

 

　　想个有创意的开场白，好让面试官记住你。选一个符合你本身的方式。举个例子，如果你喜欢阅读，可以在开始的时候说你与哪一个著名的文学人物有共鸣，然后一一列出你的技能，解释其中的原因。或者，如果你精通科技，想要强调自己这一方面的技能，不妨在开始的时候提起你在谷歌搜索自己的名字时，会出现什么内容，之后再进一步描述自己和所拥有的技能。[8]

 

　　6、写下自我介绍的内容

 

　　为了确保你记住所有重点，不妨将重点写成一段3到5个句子长的自我介绍。按你想说的方式写下来。先介绍自己的基本信息（你是谁？），再详细描述你的专业技能和经验，最后简单地说一下你主要的职业目标。最后一部分尤其重要，趁这个机会含蓄地告诉面试官为什么你是本职位的最佳人选。[9]

 

　　7、看看有哪一部分可以简化和（或）需要讲清楚

 

　　再次检查这一段自我介绍，看看是否有哪一部分需要简化或阐明，自我介绍应该要简洁但全面。记住，潜在雇主只要简单地了解你这个人，并不想听长达10分钟的自我介绍。[10]

 

　　二、练习自我介绍

 

　　1、大声朗读自我介绍的内容几次

 

　　大声读出来除了可以帮助你做好准备，也能顺便查看是否有几处略微自相矛盾，或忘了提起某些重点。[11]

 

　　2、背熟自我介绍的重点

 

　　你不需要逐字背诵自己写下的所有东西，但起码要背熟重点和它们的顺序。[12]

 

　　3、背诵自我介绍，直到听起来很自然，就像平时说话一样

 

　　熟能生巧！练习做自我介绍几次，直到听起来不像多次背诵过。你也可以找一个朋友听你做自我介绍，然后询问他的意见。[13]

 

　　4、考虑把你的练习过程录下来

 

　　虽然隔着屏幕看自己感觉有点怪，但听自己在做自我介绍时的声音，看看自己的表现，对你有很大帮助。[14]

 

　　5、做小抄

 

　　在一张索引卡上写下你要说的重点，随身带着，在面试前随时都能温习一遍，加强记忆。而且你也会觉得更安心，因为感到紧张时，可以匆匆看一眼小抄。[15]

 

　　6、放松

 

　　深呼吸，然后进入面试房间。你已经为面试时候的自我介绍做好充分准备，放心吧，一定可以留下好的第一印象。有一点点紧张也没关系，潜在雇主只会认为你真的很想要这份工作。[16][17]

 

　　三、做自我介绍

 

　　1、自信地走进面试房间

 

　　面试官请你进来时，不要犹豫不决或呆呆站着。自信地走进房间，坐在面试官的对面（除非他另有指示）。坐着的时候，不要不安地用手摆弄着什么东西或抖腿，以免让潜在雇主知道你很紧张。[18]

 

　　2、和面试官握手

 

　　握手时要坚定有力，但不要握太紧，也不要握太久。摇两三下就够了。另外，在面试前确保手温暖、干爽，以免面试官被你冰凉或汗津津的手所震惊。[19]

 

　　3、第一次见到面试官时，记得微笑，保持亲切和蔼的态度

 

　　开始面试前，面试官可能想和你闲聊几句。你只要微笑，并做自己。不要急着讨论自己的技能，等到面试正式开始时，你会有这个机会的。[20]

 

　　4、和面试官进行目光接触

 

　　即使你很紧张，也要记得和面试官进行和保持目光接触，这样会让你显得更有自信。不要一直盯着面试官，只要在他或她说话时，看着对方的眼睛就好了。[21]东张西望或低着头表明你很紧张。[22]

 

　　5、立刻介绍自己

 

　　面试官让你介绍自己时，不要犹豫不决。当他问比较难的问题时，你可以稍微停顿一下，想一想要怎么回答，但在“介绍一下你自己”这一部分停顿是个糟糕的做法。[23]在面试一开始就停顿，会让面试官觉得你毫无准备，或是你完全不了解自己的优点。

 

　　6、只说你之前计划好的重点

 

　　你在面试前精心编写了一段自我介绍词，不要临时乱加内容或瞎扯。说太久可能会一直重复同样的东西，或让他们觉得你很紧张。将你之前准备和排练过的东西说完就好。要是面试官想要更深入了解你，或需要你清楚说明某一点，他或她会向你提出要求的。[24]

 

　　7、保持积极的心态

 

　　即使你觉得自己表现得不如在家练习时好，也要记住是因为你具备从事这项工作的资格，才得到面试机会。不要因为一点小小的事情做不好或说不好，而责备自己。反之，多想想你做得好的地方。[25]

 

　　小提示

 

　　面试时，不要嚼口香糖。如果你想在面试前确保口气清新，不妨嚼一块口香糖。但记得在开始说话前吃完它。

 

　　多带几分履历，必要时可以发给面试官。你做的一切准备会让面试官觉得你是个可靠的人。

 

　　提前10到15分钟到达面试地点。这么做除了能给人留下守时的印象，也能在面试前，再看一遍小抄。

 

　　四、参考文献

 

　　[1] http://idealistcareers.org/presenting-yourself-in-person-mastering-the-job-interview/

 

　　[2] http://idealistcareers.org/presenting-yourself-in-person-mastering-the-job-interview/

 

　　[3] http://idealistcareers.org/presenting-yourself-in-person-mastering-the-job-interview/

 

　　[4] http://www.wetfeet.com/articles/be-able-to-introduce-yourself

 

　　[5] http://www.wetfeet.com/articles/be-able-to-introduce-yourself

 

　　[6] http://www.wetfeet.com/articles/be-able-to-introduce-yourself

 

　　[7] http://www.wetfeet.com/articles/be-able-to-introduce-yourself

 

　　[8] http://www.theladders.com/career-advice/10-good-ways-to-tell-me-about-yourself

 

　　[9] http://idealistcareers.org/presenting-yourself-in-person-mastering-the-job-interview/

 

　　[10] http://www.wetfeet.com/articles/be-able-to-introduce-yourself

 

　　[11] http://www.wetfeet.com/articles/be-able-to-introduce-yourself

 

　　[12] http://www.wetfeet.com/articles/be-able-to-introduce-yourself

 

　　[13] http://www.wetfeet.com/articles/be-able-to-introduce-yourself

 

　　[14] http://www.wetfeet.com/articles/be-able-to-introduce-yourself

 

　　[15] http://www.wetfeet.com/articles/be-able-to-introduce-yourself

 

　　[16] http://idealistcareers.org/presenting-yourself-in-person-mastering-the-job-interview/

 

　　[17] https://www.themuse.com/advice/5-ways-to-look-confident-in-an-interview-even-when-youre-freaking-out

 

　　[18] https://www.themuse.com/advice/5-ways-to-look-confident-in-an-interview-even-when-youre-freaking-out

 

　　[19] http://careerbright.com/job-search-tips/how-to-introduce-yourself-at-a-job-interview

 

　　[20] http://www.thesite.org/work-and-study/getting-a-job/body-language-for-interviews-1220.html

 

　　[21] http://www.thesite.org/work-and-study/getting-a-job/body-language-for-interviews-1220.html

 

　　[22] https://www.themuse.com/advice/5-ways-to-look-confident-in-an-interview-even-when-youre-freaking-out

 

　　[23] https://www.themuse.com/advice/5-ways-to-look-confident-in-an-interview-even-when-youre-freaking-out

 

　　[24] https://www.themuse.com/advice/5-ways-to-look-confident-in-an-interview-even-when-youre-freaking-out

 

　　[25] https://www.themuse.com/advice/5-ways-to-look-confident-in-an-interview-even-when-youre-freaking-out

 

　　(文/佚名 | 来源/wikihow)