催眠治疗师:如何提高暗示的效果?

 

　　暗示具有非常强大的影响力。下面是一个真实的例子：在一所大学里的兄弟会入会仪式上，一名年轻人被蒙住了眼睛，在通常的情感调动步骤之后，被告知他的头将会被砍掉。他的头被按在案板上，脖颈被锋利的刀刃划过。事实上，这“刀刃”只不过是一条湿毛巾，但当人们查看年轻人的情况时，却发现他已经死于心力衰竭。他的潜意识里接受了“刀刃是真实的”这一念头，于是结束了他的生命。

 

　　要证明暗示对我们产生的生理影响，其实非常简单，只要在脑海里想象酸柠檬的味道，我们就会流口水。如果我们想象自己身体某些部位正在发痒，就会不由自主地伸手去挠。在催眠术表演中，你可以通过这些简单的实验向观众解释喑示的作用。

 

　　然而，并不是所有参加兄弟会入会仪式的年轻人都会因为毛巾划过脖颈而死。这就引出了一条非常重要的基本定律：只有当某种想法或念头为潜意识所接受时，才会转化为行动。

 

　　换句话说，要想让暗示发挥力量，就必须让它为潜意识所接受。在恰当的时机以恰当的方式提出暗示，可以大大增加暗示内容的影响力。

 

　　一、时机选择

 

　　对催眠师来说，暗示的时机选择非常重要。通常情况下，最好不要在某件事情真正发生之前，就告诉目标对象这件事情将会发生。只有当目标对象开始表现出与某种反应相关联的迹象时，才暗示这种反应正在发生。如果目标对象完全没有表现出任何相关迹象，可以暗示这种反应将在未来不确定的时间发生，然后再逐渐促成它的发生。

 

　　重复是增加暗示影响力的基本方式。暗示内容被重复的次数越多，影响力也就越大。除此之外，对暗示内容的重复还可以让催眠师把握好节奏，避免操之过急。如果暗示内容非常简短，只有几个音节，则不断重复的过程本身就具有让人昏昏欲睡的催眠效果。

 

　　二、说话方式

 

　　进行暗示时，说话的具体方式非常重要。音调、音量和措辞都会对暗示效果产生相当程度的影响。在不同情况下，需要通过不同的方式让目标对象把注意力集中在暗示内容上。有时你需要快速地发出一连串的暗示，有时则需要放慢节奏，不断重复每一条暗示内容；有时可以对目标对象发出挑战，让他们尝试抗拒暗示内容，有时则需要尽力避免目标对象对暗示内容产生质疑。

 

　　那么，在不同的情况下，究竟该选择什么样的方式发出暗示呢？这就需要通过实际经验来判断了。这正是舞台催眠术的艺术性之所在。

 

　　三、提高暗示影响力的方法

 

　　1、暗示内容的彼此关联

 

　　让不同的暗示内容彼此关联、环环相扣，可以收到很好的暗示效果。例如，你可以暗示目标对象，他的手臂会进人僵直状态，无论如何都无法弯曲，但当你在他耳边打响指时，他的手臂就会立刻松弛下来，垂落到腿上，而这会使他陷人更深一层的催眠状态。像这样环环相扣的暗示，往往比单一内容的暗示更加有效。

 

　　2、训练目标对象提高对暗示的反应能力

 

　　每个人对暗示做出反应的能力都不尽相同，之前的暗示可以提高或降低这种能力。如果之前的暗示取得成功，目标对象对暗示做出反应的能力就会得到增强，反之则会受到削弱。因此，在进行较复杂的催眠表演项目之前，最好先用比较简单、容易成功的项目作为铺垫。

 

　　3、让目标对象主动做出反应

 

　　如果能让目标对象主动按你说的内容去做，就可以提升他对暗示做出反应的能力。这一技巧在催眠过程中十分实用。例如，你可以先告诉目标对象坐在椅子上，双脚平放在地板上，双手放在腿上等，如果他照做，就会更容易接受你接下来的暗示内容。

 

　　4、深呼吸

 

　　深呼吸可以提高人对暗示的接受能力。引导目标对象进行有规律的深呼吸,可以让催眠过程变得更加容易。除此之外，深呼吸还可以导致大脑轻度供氧过度，产生轻微的眩晕感，这也有助于催眠过程。

 

　　5、数数法

 

　　数若干个数字，告诉目标对象当你数完时，某种事情就会发生，可以起到很好的暗示效果。很多人都习惯“数到3时，事情就会发生”的节奏。数数法通常可以增强暗示的影响力，提高成功率。

 

　　6、非语言暗示

 

　　尽管语言是提出暗示的主要方法，但身体姿势、呼吸节奏等非语言因素也可以起到暗示作用。例如，你可以把双手推向目标对象，收回之后再继续，这是一种常用的催眠手势。对舞台催眠师来说，非语言的暗示手段在某些情况下能发挥十分重要的作用，并且可以作为语言暗示的辅助，所以值得掌握。

 

　　7、群体暗示

 

　　群体暗示的影响力通常比对单一目标对象的暗示更大，因为人在群体中比较不容易害羞，并且当部分群体成员出现暗示中的反应时，其他人会不自觉地模仿。

 

　　注意：暗示措辞的选择十分关键。语言是暗示内容的核心，而措辞是语言的基本结构。许多人都会对特定的词汇做出下意识的习惯反应。作为一名舞台催眠师，你越懂得如何提升自己的暗示影响力，就越容易取得成功。

 

　　(文/奥蒙德·麦吉尔 | 来源/心灵花园)