催眠治疗师:催眠分娩的操作步骤

 

　　凯特王妃生了英国王室的第三顺位继承人,这件事成了近日国内外媒体争相报道的焦点新闻。有英国媒体爆料称，凯特曾考虑利用催眠术来减轻分娩的疼痛。催眠分娩,是不是有点陌生?

 

　　很多人会觉得，催眠分娩就是将产妇催眠后，完全对身体没有意识的情况下进行生产，其实并不然，催眠分娩是通过矫正深植于产妇头脑里分娩疼痛的信念，把分娩疼痛观念转变为分娩舒适，是心态调整，改变思维，对内心世界进行的治疗。但并不能单纯地克服分娩时的阵痛。催眠分娩能激发孕妇的母爱，产生对婴儿的感激之情和对分娩充满信心。孕妇需要了解分娩时的阵痛是娩出婴儿重要的环节，也是产妇首次与胎儿的合作过程。

 

　　一、催眠分娩法的好处：

 

　　1. 导入了其他分娩准备教育中没有的联想训练，因此能使肌肉出现松弛的效果。

 

　　2. 据统计，接受医疗催眠分娩的大部分产妇在分娩时能获得满足感。

 

　　3. 催眠分娩并不是单纯地克服阵痛的分娩方法，而是贯穿怀孕、分娩、母乳、授乳、育儿过程的，是胎教意味浓烈的总体分娩法。

 

　　4. 导入瑜伽，因此容易理解和掌握。

 

　　5. 利用孕妇本身的母爱，激发出对婴儿的感激之情和对分娩的信心。

 

　　6. 让孕妇知道分娩时的阵痛是娩出婴儿很重要的环节，而且分娩是产妇与胎儿首次合作的过程。

 

　　7. 采用瑜伽呼吸法，有助于“体内气体”的排出，因此受催眠教育的产妇体内PH值普遍高于一般产妇。

 

　　8. 充分松弛产道，因此胎儿能顺利地通过产道。

 

　　9.不需要特殊设施或药物

 

　　在分娩前，孕妇接受精神分娩的准备教育;在怀孕期间，透过合理的生活习惯做好自然分娩的准备，并通过呼吸训练，让一位产妇在整个的分娩过程中，实现身心完全放松，子宫收缩适当，产程进展顺利，所以大大减少了镇静、麻醉药物的应用。不仅提高了自然分娩率，而且能够减少产伤。受医疗催眠分娩的大部分产妇反应，在分娩时能获得满足感。

 

　　10.减少孕妇生产时的疼痛和疲倦感

 

　　催眠分娩导入了其他分娩准备教育中没有的联想训练，因此能使肌肉出现松弛的效果。如果反复进行这些训练，就能消除分娩的恐惧感和不安的情绪，而且能增强孕妇的信心，进而缓解分娩时的疼痛。在睡前的意识状体下，产妇充分地松弛或收缩子宫，胎儿能顺利地通过产道，即使分娩时间较长时，也能减少疲倦感。

 

　　二、催眠分娩法的步骤：

 

　　首先进行呼吸练习：利用呼吸法，为体内提供充分的氧气，因此能自然地松弛肌肉，而且能充分提供胎儿所需的氧气。

 

　　其次分散注意力，渐进放松，实现催眠 ：这些精神及身体训练用以稳定身心，并减轻分娩时的痛苦。透过对分娩的持续联想过程和产前体操、腹式呼吸，可以控制孕妇肌肉的紧张或松弛状态，因此有利于分娩过程是顺利进行。

 

　　虽然对凯特王妃的具体分娩方式，我们不得而知，但对于催眠分娩我们已经有了一个大概了解了哟。

 

　　三、催眠分娩的准备工作：

 

　　1、什么是医疗催眠分娩?

 

　　透过联想训练、产前体操、腹式呼吸等精神及身体训练来稳定身心，并减轻分娩时的痛苦。

 

　　医疗催眠分娩是融合西方的肌肉松弛与东方瑜伽的分娩方法。透过对分娩的持续联想过程和产前体操、腹式呼吸，可以控制孕妇肌肉的紧张或松弛状态，因此有利于分娩过程是顺利进行。

 

　　2、催眠联想法

 

　　利用睡觉前的催眠状态放松意识，然后反复进行联想阵痛及分娩的训练。如果反复进行这些训练，就能消除分娩的恐惧感和不安的情绪，而且能增强孕妇的信心，进而缓解分娩时的疼痛。

 

　　3、松弛训练

 

　　透过松弛训练可以掌握身体紧张或松弛的感觉，而且能促进松弛激素与脑内啡的分泌，因此能减轻疼痛，缩短阵痛时间。

 

　　4、呼吸方法

 

　　以腹式呼吸为基础。利用呼吸法，为体内提供充分的氧气，因此能自然地松弛肌肉，而且能充分提供胎儿所需的氧气。

 

　　（文/沐沐 | 来源/心灵花园）