心理学堂:广场舞为什么这么火?

 

　　一、《小苹果》获体育总局统一编排
 

　　23日，在国家体育总局举行的2015年全国广场健身操舞活动发布会上，主办方宣布，将在全国推出由专家创编、适合不同人群、编排科学合理、群众简单易学的12套广场健身操舞优秀作品，并对其进行推广和培训。其中，传唱于大街小巷的《小苹果》、《最炫民族风》都榜上有名。

 

　　”从公园跳到广场，从广场跳到春晚，从国内跳到国外，从小孩子到老年人，广场健身操舞已经成为全民最为普及的健身活动之一”国家体育总局宣传司副司长在发布会上说。

 

　　其实，广场舞不仅在国内火，前段时间在《英国那些事儿》上，看到利物浦街头英国大妈在跳小苹果，英国也已经沦陷了！

 

　　那么，为什么神曲和广场舞的组合能够让全国的大妈们集体沦陷呢？

 

　　（一）从身体健康的角度，广场舞带来哪些好处？

 

　　对于经常跳广场舞的人来说，她们除了在跳舞中得到精神的满足，也对自身的身体健康有益，可以笼统归纳为“四健”。

 

　　健体：广场舞具有一定体育锻炼的价值，经常练习，可以改善心肺功能，加速新陈代谢，促进消化，消除大脑疲劳，进而可以达到增强体质，延缓衰退的作用。

 

　　健心：在舞蹈的过程中，其注意力相对集中，身体随着节奏尽情摇摆，可以转移注意力，这样就能使身体其他部分的机能得到调整和充分休息，可以消除紧张情绪和缓解压力。

 

　　健脑：记忆包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。虽然广场舞动作较为单一，但熟练记住并美妙地展示出来仍需要人们运用形象记忆、概念记忆，还要调动情绪记忆和运动记忆。通过排舞练习对大脑神经的不断刺激，可以减缓记忆力减退，达到良好的健脑效果。

 

　　健美：广场舞练习对形态、姿态、健康等方面都有一定的要求，经常跳舞是一项很好的形体训练，提高人体的协调能力，强健身体的各个部位的肌肉群，增加骨骼的骨密度，具有十分积极的健美作用。

 

　　（二）从心理学视角分析，为何大妈们偏爱广场舞？

 

　　1、跳广场舞能够使大妈们获得群体归属感和存在感

 

　　统一的服装能够增强大妈们的归属感

 

　　每个人都害怕孤独和寂寞，希望自己归属于某一个或多个群体，如有家庭，有工作单位，某协会团体等，这样可以从中找到志趣相投的朋友，得到温暖、帮助和爱，消除或减少孤独和寂寞感，获得安全感。

 

　　中国是集体主义社会文化，与西方相比，对个性的强调远远不够。我认为广场舞最吸引大妈的一点，也许不是跳舞本身，而是集体这个熔炉。

 

　　在广场舞的队伍中，大妈们就不再孤单，可以结识很多趣味相投的“同胞”，也许会发展成亲密的朋友。而她们每天的生活也就有了盼头，至少有那么几十分钟，能让她们感到存在的价值和集体的归属。

 

　　2、跳广场舞能够分泌大量的快乐激素——多巴胺

 

　　跳舞时，大妈们释放了自己，感到由衷的快乐

 

　　多巴胺一种脑内分泌物，属于神经递质，可影响一个人的情绪。它能产生一种舒适欢欣的感觉，可以有效地消除紧张和抑郁，而多巴胺不足则会令人失去控制肌肉的能力，严重会令病人的手脚不自主地震动或导致帕金森氏症。这种脑内分泌物主要负责大脑的情欲、感觉，将兴奋及开心的信息传递，也与上瘾有关。一般认为，拥抱时所感受到的满足感和安全感跟这种激素密不可分。除了拥抱，在得知考试成绩名列前茅、老板临时取消加班并且多放一天假、等待的美剧破天荒更新两集的时候，也会分泌这种激素。但这一切都不如跳舞时分泌地多。

 

　　有心理研究表明人们在跳舞的时候，会分泌大量多巴胺，这大概也是跳舞让人欲罢不能的原因之一。而那些经常跳舞的人之所以手脚利落，鲜有出现手脚不自主震动者也不仅仅是锻炼的原因，跟跳舞时分泌出的多巴胺也息息相关。

 

　　3、广场舞队伍中的“斗争”，满足了她们的权力动机

 

　　憨豆和大妈们斗舞，谁能赢？

 

　　俗话说，有人的地方，就有江湖。（如知乎朱炫的《广场舞大妈为了抢地盘斗舞》一文，淋漓尽致地表现了在广场舞江湖中的斗争场景）如果在原单位大家有职称等阶的划分，那么跳广场舞就是一种重新洗牌，退休后大家又处在了相对公平的起跑线上。而广场舞资深达人一般都会对领舞的位子跃跃欲试，要是领舞在团队中决策失误或者不得人缘，那最后的结果就是被新的领舞替换。但在这简单的替换背后，却有一些不为人知的复杂。这"纯洁"广场舞背后的勾心斗角，是什么原因造成的？

 

　　按美国社会心理学家麦克利兰（David C. McClelland）的说法，个体都有影响或控制他人、且不受他人控制的需要，满足这类需要的心理倾向具有动力性质，这就是权力动机。引起权力动机的因素大致有两个，首先是社会控制的需求。个体对他人和周围环境的控制水平越高，个体的优势越大，而社会生活中的优势地位会使个体具有安全感，能让他们取得更多的生存和发展的资源；其次是对无能的恐惧。无能会让人处于不利地位，会引起自卑感，自卑感又会促使个体设法去获得补偿，而对补偿的诉求往往走向偏执，导致个体对极端权力和地位的追求。

 

　　权力动机较为深重的大妈们，不管在工作还是其他活动中，都有种指点江山的冲动。积极向上的心态是好的，但如若被群体中的勾心斗角所累，那岂不是一件得不偿失的事情？

 

　　大妈们闲暇时可以一起去跳广场舞，那么年轻人该如何运动呢？

 

　　本文部分内容引用自伊希的《为什么爸妈喜欢跳广场舞》（文/苏子悦 ）

　　二、大妈们为何痴迷广场舞？

 

　　我们经常看到广场舞扰民的新闻见诸报端，这从另一个方面说明在城市，广场舞很普及。但事实上，广场舞最大的阵地在农村。近几年，随着新农村建设的蓬勃开展，与农村社区建设相匹配的广场设施建设后来居上。农民新军的加入，让广场舞遍地开花，普及速度惊人。

 

　　谁说汉族不是能歌善舞的民族？广场舞的风靡改变了这一印象。

 

　　这句带有几分调侃的判断背后，是响彻全国各地、大街小巷的《小苹果》《最炫民族风》，是各种噪音扰民、“终结大妈神器”的新闻，是跳出国门、舞动全球的激情难抑。那么，到底该如何看待广场舞？跳广场舞的“大妈”到底是群什么样的人？

 

　　广场舞无门无派，却拥有数量庞大的参与人群

 

　　“一个从小就喜欢跳舞的的姑娘转变为仨孩子妈的农村家庭妇女，一直都钟爱于跳舞。只要音乐一开，跳起舞的我就会觉得很快乐、年轻，就像回到青春少女时候一样。只要是爱跳舞的人，心情都很好，有活力，自信满满。跳舞后的我觉得生活不再平凡、琐碎、孤独。”

 

　　这段自白来自网上的广场舞红人“金芙蓉”——山西原平一位普通的电焊工，平时面对的都是大型挖掘机之类的大家伙，私下则拥有300多万视频点击量和4000多粉丝。

 

　　“金芙蓉”的广场舞，时尚、大胆，充满激情和活力。借助互联网，她可以每天都和全国各地的舞友交流经验。看得出，她在广场舞中收获了快乐和自信。而来自安徽的张吉苹，则是通过广场舞找到了属于自己的空间。

 

　　张吉苹在北京一农贸市场卖袜子。农贸市场只开半天，“我上午卖袜子，下午去给人家做保洁，晚上吃完饭能歇一个多小时，就去红领巾公园那里跟着一帮人跳。我跳不好，但喜欢跳。”张吉苹说，在北京挣钱，为的是将来回老家能过得宽裕些。虽然她才39岁，但是已经当上了奶奶。

 

　　紧身的牛仔裤，镶钻的腰带，长发披肩的张吉苹，伴随一曲《月桃花》，在北京的秋夜找到了心理上的一丝慰藉。

 

　　从舞蹈分类上看，一般有现代舞、民族舞、芭蕾舞等，而广场舞似乎“跳出三界外，不在五行中”，无门无派，却拥有数量庞大的参与人群。有舞蹈方面的专家表示，广场舞兼具各种舞蹈元素，另辟蹊径，使这个以健身为目的的体育舞蹈，成功实现大众化、平民化。

 

　　广场舞学起来简单便捷，照葫芦画瓢即可；经济上可普及性高，因为几乎不用花钱；内容健康，老少咸宜；跳舞氛围宽松，跳错也没事，舞者随性，来去自由……可以说，广场舞能拥有病毒般的传播力，就得益于此。

 

　　“谁说我们农村妇女土？我们也喜欢漂亮的衣服，美丽的舞姿”

 

　　广场舞的横空出世，值得青史留名。就其广泛的参与性而言——广场舞的最大特点，其他舞蹈无法与之相提并论。

 

　　我们经常看到广场舞扰民的新闻见诸报端，这从另一个方面说明在城市，广场舞很普及。但事实上，广场舞最大的阵地在农村。近几年，随着新农村建设的蓬勃开展，与农村社区建设相匹配的广场设施建设后来居上。农民新军的加入，让广场舞遍地开花，普及速度惊人。

 

　　“美多多广场舞队”的队长就说了：“谁说我们农村的妇女土？我们也喜欢漂亮的衣服，喜欢美丽的舞姿，我们也要表达自己的情感。”

 

　　如果说，广场舞给了过去没有机会表现自己的女性一个登台亮相的机会，那么，这些女性正利用这个机会尽情展现自己。对她们来说，有了广场舞，生活不再仅仅是家庭里的那些干不完的琐事了，不只是看孩子洗衣服。她们也可以有自己的圈子，有自己的追求了。从这个意义上看，广场舞有助于心理建设。

 

　　改革开放以来，随着经济社会的高速发展，国内城乡建设也步入升级换代的阶段。在这个时期，国人的精神世界建设有些跟不上，空虚、阴暗的人生观有泛滥的趋势，为此不断有人呼吁“慢下来，别让灵魂掉了队”。

 

　　与此同时，政府愈加关注民生。当前，一个覆盖全民的基本公共服务和社会保障体系初见端倪，不仅楼变高了、路变宽了、绿变多了，还有多姿多彩的城市广场建设，越来越多的免费公园开放，为人们提供了健身休憩的平台。可以说，这个平台天生就是为广场舞搭建的，或者说广场舞天生适合这个平台，在其上应运而生。

 

　　广场舞满足了大量城乡民众的精神需求

 

　　《仰望雪域》《美丽的火石寨》《草原上的月光》……广场舞的曲目繁多，其中大部分曲调优美、内容向上。沉浸其中，不光动胳膊动腿，还有利于精神塑形。

 

　　有记者问一位年过七旬的广场舞大妈：您舞跳得很美，有没有什么秘诀？

 

　　这位大妈说：你没想想，为我们伴奏的是国内一级乐师、为我们伴唱的全是大牌明星，这舞要是跳不好，你对得起宋祖英还是阎维文？

 

　　几分幽默几分调侃的话语里，让我们感受到广场舞的舞者们，对他们置身于其中的美妙音乐环境是如何的自豪与满足。

 

　　冼星海说：“音乐，是人生最大的快乐；音乐，是生活的一股清流；首先，是陶冶性情的熔炉。”如果说运动能增强人的体质，那么音乐无疑会塑造人的气质，使人趋向高尚。

 

　　《小苹果》《狼爱上羊》《新贵妃醉酒》……借助于流行音乐这个超强推手，广场舞愈加繁荣，又推动了流行音乐的普及，两者相辅相成，相得益彰。就好像“旗亭画壁”里那样，诗人的诗要想流传，得借助伶官乐伎。

 

　　另外，专家表示，渴望交流是人类的共同心理，广场舞不仅仅是一种体育舞蹈，更是一种群众集会形式，让人际间产生广泛的交流，让参与者在其中结识朋友，获得友谊。

 

　　总之，广场舞能为大众追捧，关键在于满足了大量城乡民众的精神需求。正如湖北荆州的广场舞红人“艳儿”所说：“跳舞，真的很开心。学习新的东西就要敢于突破，把自己的形体美尽量展示出来，让我们随着音乐舞动，舞出自己的风采，舞出自己的韵味。让我们的每一天都很精彩！开心快乐就好！”

 

　　（文/熊慕零 | 来源/心灵花园）