心理学堂:你也能活出精彩人生

 

　　一年即将过去和开始，依然，我的使命是去撰写和活出一个更好的故事。

　　

　　如何去活出一个更精彩的人生？

　　

　　唐纳德·米勒（Donald Miller）在A Million Miles in a Thousand Years（《一千年里的100万英里》）一书中提到，一个精彩的故事有以下几个组成部分：

　　

　　1.角色。

　　

　　2.他们想要得到什么。

　　

　　3.为了得到它们，他们必须要经历挣扎。

　　

　　4.有一个高潮的结局。

　　

　　那么，如何把这运用于你的个人生活？

　　

　　1.每一个故事都有一个主角

　　

　　没错。

　　

　　主角是你。

　　

　　2.这个角色想要得到什么

　　

　　这又取决于你。

　　

　　你想要什么？

　　

　　你的短期和长期目标是什么？

　　

　　3.为了得到他/她想要的东西，这个角色必须要去面对一系列挑战

　　

　　在电影中这被叫做突发事件。它为某个高潮的结局作好了铺垫，如主角拯救了一个小孩，或战胜了坏人，或去和一个年轻很多的拳击手大战一场。

　　

　　在婚姻生活中，我们时不时创造出一些冲突。每当你和你的伴侣产生分歧或看待事情的角度不同时，这可能会进一步演化为一次争吵。

　　

　　但要记住，和你的伴侣争吵并不意味着你一定要赢。

　　

　　如果你在冲突激发时意欲赢得胜利，最终你常常会得到失败。毕竟，如果成为赢家的人必须是你，那么你的配偶会成为什么呢？

　　

　　我过去常常认为冲突是一件要尽力去避免的事情，比如找到某种方法让它在我的生活和关系之中彻底消失。不久之后我意识到，当我依照别人的幸福去生活，当我尝试去避免冲突，从长远来看我伤害了我自己。

　　

　　冲突带来改变。

　　

　　事实是，没有人真心想改变。这正是那么多新年愿望无果而终的原因。

　　

　　所以，走入冲突意味着什么？

　　

　　对你来说，这意味你终于发表了自己的意见。或利用业余时间去创业。或对你生活中的重要人物说“不”。

　　

　　基本上，步入冲突更在于听从你的直觉。在冲突的迷雾之中，你直觉地感觉到你知道应对这种处境的最佳方法。然而在很多时候，你忽视了你的直觉或者机械地作出回应。

　　

　　慢下来，呼吸，听从你的直觉。

　　

　　4.有一个高潮的结局

　　

　　当你实现了你的目标。

　　

　　当你与你配偶有了一种更深层和紧密的联系。

　　

　　当你爬上山的顶峰。

　　

　　这就是一个高潮的结局；而非单一地指你去世时的结局怎样。

　　

　　不管它是什么，一开始时就把你想要的结果牢记心中——它就是你采取行动去实现一个目标的初衷。

　　

　　想象一下站立在高山的顶峰会是一种什么样的感觉。或令双方都满意的某一个特定的结果。或一个更深层次的联系。

　　

　　这将会帮助你去发现到达终点所要历经的必要步骤。

　　

　　精彩地活着，定义它的含义。然后，开始去谱写这个故事，并勇往直前。

　　

　　你觉得呢？

　　

　　（文/Allen Knox | 来源/bestinme）