心理学堂:你也能活出精彩人生

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  心理导读:在婚姻生活中,我们时不时创造出一些冲突。每当你和你的伴侣产生分歧或看待事情的角度不同时,这可能会进一步演化为一次争吵。但要记住,和你的伴侣争吵并不意味着你一定要赢。如果你在冲突激发时意欲赢得胜利,最终你常常会得到失败。毕竟,如果成为赢家的人必须是你,那么你的配偶会成为什么呢?     ---www.xinlile.com

  



心理学堂:你也能活出精彩人生

 

  一年即将过去和开始,依然,我的使命是去撰写和活出一个更好的故事。

  

  如何去活出一个更精彩的人生?

  

  唐纳德·米勒(Donald Miller)在A Million Miles in a Thousand Years(《一千年里的100万英里》)一书中提到,一个精彩的故事有以下几个组成部分:

  

  1.角色。

  

  2.他们想要得到什么。

  

  3.为了得到它们,他们必须要经历挣扎。

  

  4.有一个高潮的结局。

  

  那么,如何把这运用于你的个人生活?

  

  1.每一个故事都有一个主角

  

  没错。

  

  主角是你。

  

  2.这个角色想要得到什么

  

  这又取决于你。

  

  你想要什么?

  

  你的短期和长期目标是什么?

  

  3.为了得到他/她想要的东西,这个角色必须要去面对一系列挑战

  

  在电影中这被叫做突发事件。它为某个高潮的结局作好了铺垫,如主角拯救了一个小孩,或战胜了坏人,或去和一个年轻很多的拳击手大战一场。

  

  在婚姻生活中,我们时不时创造出一些冲突。每当你和你的伴侣产生分歧或看待事情的角度不同时,这可能会进一步演化为一次争吵。

  

  但要记住,和你的伴侣争吵并不意味着你一定要赢。

  

  如果你在冲突激发时意欲赢得胜利,最终你常常会得到失败。毕竟,如果成为赢家的人必须是你,那么你的配偶会成为什么呢?

  

  我过去常常认为冲突是一件要尽力去避免的事情,比如找到某种方法让它在我的生活和关系之中彻底消失。不久之后我意识到,当我依照别人的幸福去生活,当我尝试去避免冲突,从长远来看我伤害了我自己。

  

  冲突带来改变。

  

  事实是,没有人真心想改变。这正是那么多新年愿望无果而终的原因。

  

  所以,走入冲突意味着什么?

  

  对你来说,这意味你终于发表了自己的意见。或利用业余时间去创业。或对你生活中的重要人物说“不”。

  

  基本上,步入冲突更在于听从你的直觉。在冲突的迷雾之中,你直觉地感觉到你知道应对这种处境的最佳方法。然而在很多时候,你忽视了你的直觉或者机械地作出回应。

  

  慢下来,呼吸,听从你的直觉。

  

  4.有一个高潮的结局

  

  当你实现了你的目标。

  

  当你与你配偶有了一种更深层和紧密的联系。

  

  当你爬上山的顶峰。

  

  这就是一个高潮的结局;而非单一地指你去世时的结局怎样。

  

  不管它是什么,一开始时就把你想要的结果牢记心中——它就是你采取行动去实现一个目标的初衷。

  

  想象一下站立在高山的顶峰会是一种什么样的感觉。或令双方都满意的某一个特定的结果。或一个更深层次的联系。

  

  这将会帮助你去发现到达终点所要历经的必要步骤。

  

  精彩地活着,定义它的含义。然后,开始去谱写这个故事,并勇往直前。

  

  你觉得呢?

  

  (文/Allen Knox | 来源/bestinme)