心理学堂:获得幸福的最佳方式

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  心理导读:如果这份工作不能给我们带来幸福,也许下一份就能;如果这段感情不能给我们带来幸福,也许换一个人就能;这是人们抱有的最常见的想法--总存在其它的什么东西可以使我的生活变得完整,或填补什么空缺。     ---www.xinlile.com

  



心理学堂:幸福可以通过学习获得?

 

  每一个人都渴求幸福。人们常说,“我只想活得快乐”,“自由,生活,幸福,这就是我想要的。”追逐幸福似乎是人类天性中重要的组成部分。也许幸福是一个人的社会地位的重要标志。我看到人们常做的一件事就是在工作中寻找幸福。就好像幸福就等在某个地方被人们发现或得到那样。

  

  只要看5分钟电视,你就会发现这个想法得到了证实。如果我有车子、房子、游艇、工作、爱情,和加薪,那么我的生活就会变得完整,我什么也不缺。成年人一生中平均会换至少四份工作。如果这份工作不能给我们带来幸福,也许下一份就能;如果这段感情不能给我们带来幸福,也许换一个人就能;这是人们抱有的最常见的想法——总存在其它的什么东西可以使我的生活变得完整,或填补什么空缺。

  

  但如果幸福来源于内在,而不是外部世界呢?如果幸福是一样可以通过学习来获得的东西呢?

  

  这要从这个想法说起:幸福取决于你。你对事物的看法会影响结果。你的期望会对结果产生影响。

  

  所以什么可以使我的生活变得幸福呢?如果我改变对幸福的看法,并认为它是一种内在的东西,问自己:

  

  我感激生活中的哪些东西?

  

  我近来取得了哪些成功或胜利?

  

  如果我过分关注其它的一些东西,我就会忽视掉我们现在就已拥有的一些东西。如果我过分关注我过去曾拥有的一些东西,我就会忽视掉我们现在就已拥有的一些东西。这样做都是不健康的。

  

  过分专注于过去或未来,我们就会错过现在正在发生的许多事情。我们的生活节奏过得非常快,有时太快了只会让我们感到不知所措。你是否知道人类是地球上所有物种中唯一一个在自己迷茫时反而会加快生活速度的物种。其它的所有动物都会放缓速度,甚至会坐下来,直到确认了方位后才动身。你知道你真正想要前往的目的地是哪里吗?你对生活的愿景是什么?

  

  如果你一时回答不出这两个问题,你应该要花些时间去思考和反省一下。盘点一下你目前的生活。我喜欢做的事情是什么?令我感到枯燥乏味的事情是什么?享受此时此刻正在发生的生活。幸福是可以通过学习来获得的,它在外部世界中找不到,它存在于你的内心里。放缓生活的步伐,并找你真正想要的东西是什么,生活将会变得更加和谐与充实。

  

  (文/Allen Knox | 来源/BEst inME)

 

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