心理学堂:如何提高我们的洞察力?

心理学堂:如何提高我们的洞察力?

　　

　　根据英国林肯大学最新研究，清醒梦者——那些在梦中知道自己是处于睡梦中的人——在现实世界中拥有高于平均的问题解决能力。

　　

　　据了解，那些能清醒意识到自己是在做梦的人拥有更高水平的洞察力。换句话说，他们的大脑能意识到他们是在做梦，因为在睡梦中经历的事在现实世界中是说不通的。研究人员说，这些超强的认知能力会呈现在我们清醒世界里，通过洞察那些隐藏的相互联系或者事物间的不一致找到问题的解决方案。

　　

　　林肯大学心理学院的高级讲师帕特里克·伯克博士和他的学生汉娜·肖进行了该项研究，也是第一项证明清醒梦与洞察力之间联系的实证研究。

　　

　　伯克说：“据认为，要让睡梦中的人清醒的意识到自己在做梦，他们必须透过真实不争的梦境看穿其中的虚幻，认识到自己正在做梦。同样的认知能力也可通过一个清醒的人在解决问题时表现出不同思考方式的能力进行证实。”

　　

　　68名年龄间于18至25岁，有过不同程度（程度从从未做过清醒梦到一个月几次不等）清醒梦经历的人员参与了这项研究。他们完成了30道旨在于检测洞察力的题目。

　　

　　每道题包括三个单词和一个关键词。三个单词中的任何一个都可以与关键词组成一个新的复合词。

　　

　　比如这些单词，‘沙子’，‘公里’和‘年龄’，关键词是‘石头’。研究结果发现，经常做清醒梦的参与者比非清醒梦者多答出25%的洞察力题目。

　　

　　肖参与进行的这项研究是她本科毕业论文的一部分，她说，清醒梦是一种通过学习能获取的技能。汉娜另说道：“我们并不完全确定为什么有些人天生比别人更具备清醒梦的能力，尽管这是种可以学习获得的技能。举个例子，你可以养成问自己“这是在做梦吗”的习惯。如果你在白天清醒时做到这一点，并使之成为习惯，那么这个习惯便能转移至你的梦境中。”

　　

　　美国心理协会刊物发表了这项名为“自发清醒梦与觉醒洞察”的研究。

　　

　　（文/TRACI PEDERSEN，译/猪的浪漫）