心理导读：现实中，大多数人不时会垂涎于他人所拥有的事物。不论是更拉风的轿车、更大的房子、更精致的衣橱，或者仅仅是“理应”更幸福的生活方式，我们就是羡慕，而且天哪，我们也多么想要。这是人类天性使然。 ---www.xinlile.com
心理咨询师:嫉妒心理的伤害
“我打算和凯伦分手，认真的”在我们的周例网球比赛结束后，表弟托尼对我说道。
“没开玩笑吧？“我说:”我还以为你们在热恋中呢。问题出在哪里？”
“她觉得什么都不够好。凯伦说我们‘一无所有’，因为她所有朋友似乎都比我们拥有更多东西。她嫉妒每一个人，这不断破坏着我们的关系。她总是羡慕别人拥有的东西和能力，（不满意我们的）假期、车、甚至是公寓。我的意思是，好吧，我只是厌烦了这些鬼扯的竞争！懂我的意思吗？我会有这样的感觉，好像她觉得连我也配不上她。总之，天晓得她到底是怎么回事！”
托尼，你的女友是被叫做“妒忌”的绿眼怪兽狠狠咬了一口。妒忌是人类最普遍的情感之一。现实中，大多数人不时会垂涎于他人所拥有的事物。不论是更拉风的轿车、更大的房子、更精致的衣橱，或者仅仅是“理应”更幸福的生活方式，我们就是羡慕，而且天哪，我们也多么想要。这是人类天性使然。有时别人的东西看上去总比我们自己的更好，虽然大多数情况事实并非如此，但至少在我们看来的确是这样！而最终，我们得以从妒忌中平复，它对日常生活也不会产生什么影响。
事实上，常常怀有妒忌的念头无可厚非。偶尔你会情不自禁地款待这个绿眼怪兽。说实话，有时候一点点的妒忌心可以让你处在优势地位。轻微的嫉妒心理能鞭策你，为了达成目标更努力地工作。如果你羡慕那些成功实现了你的理想——比如说，改变职业、搬迁到更舒适的地区或者进一步学习深造——的人，那么妒忌心会帮你定立新目标、勉励你下定决心追寻。这样一来，“怪兽“变得有点友善、有点乐于助人了。但如果你不加控制，任这个小怪兽掌控你的日常生活、阻碍人际交往，它会肆意生长，最终酿成大麻烦。它会变成一种消极的思维过程，你做的每一件事都蒙上了其阴影。你会觉得你永远得不到你想要的和应得的，变得闷闷不乐。
你的想法决定了你的感受。如果你觉得自己看上去棒极了，你会感觉自己富有魅力。如果你满意自己的生活方式，你会感到更幸福。如果喜欢你的工作呢？你会干得更好、工作日更开心。而一贯消极的思维过程会搅乱这一切。轻微的妒忌是无害的，只有在你把它固定在思维中时，它才会成为成为一种毛病。
如果你总拿自己和他人比较，觉得自己处于劣势，你又怎么高兴得起来呢？嫉妒他人不仅不健康，而且完全无益。和这个“绿眼怪兽”交往，如果放任不管，它就会变成跟随你一生的坏伴侣。它不仅会影响你，还会影响你的一切人际关系。
满足于自己此刻所拥有的一切并不代表你会沾沾自喜、囿于现状。让妒忌的小火花促进你而不是背叛你；为你注入能量而不是拖垮你。环顾四周，如果有必要，或者你想要一些改变，那去做吧，但看在上帝的份上，请努力享受你现在拥有的生活!
讨好这只名叫“妒忌”的怪兽、称自己为“一无所有者”的行为是很危险的，一不小心就会预言成真，最后真的丢失了幸福和健康的情感关系。
（译者： Chloe_delirium 原作者：Kristen Houghton ）
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