心理咨询师:嫉妒心理的伤害

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  心理导读:现实中,大多数人不时会垂涎于他人所拥有的事物。不论是更拉风的轿车、更大的房子、更精致的衣橱,或者仅仅是“理应”更幸福的生活方式,我们就是羡慕,而且天哪,我们也多么想要。这是人类天性使然。     ---www.xinlile.com

  



心理咨询师:嫉妒心理的伤害

 

  “我打算和凯伦分手,认真的”在我们的周例网球比赛结束后,表弟托尼对我说道。

  

  “没开玩笑吧?“我说:”我还以为你们在热恋中呢。问题出在哪里?”

  

  “她觉得什么都不够好。凯伦说我们‘一无所有’,因为她所有朋友似乎都比我们拥有更多东西。她嫉妒每一个人,这不断破坏着我们的关系。她总是羡慕别人拥有的东西和能力,(不满意我们的)假期、车、甚至是公寓。我的意思是,好吧,我只是厌烦了这些鬼扯的竞争!懂我的意思吗?我会有这样的感觉,好像她觉得连我也配不上她。总之,天晓得她到底是怎么回事!”

  

  托尼,你的女友是被叫做“妒忌”的绿眼怪兽狠狠咬了一口。妒忌是人类最普遍的情感之一。现实中,大多数人不时会垂涎于他人所拥有的事物。不论是更拉风的轿车、更大的房子、更精致的衣橱,或者仅仅是“理应”更幸福的生活方式,我们就是羡慕,而且天哪,我们也多么想要。这是人类天性使然。有时别人的东西看上去总比我们自己的更好,虽然大多数情况事实并非如此,但至少在我们看来的确是这样!而最终,我们得以从妒忌中平复,它对日常生活也不会产生什么影响。

  

  事实上,常常怀有妒忌的念头无可厚非。偶尔你会情不自禁地款待这个绿眼怪兽。说实话,有时候一点点的妒忌心可以让你处在优势地位。轻微的嫉妒心理能鞭策你,为了达成目标更努力地工作。如果你羡慕那些成功实现了你的理想——比如说,改变职业、搬迁到更舒适的地区或者进一步学习深造——的人,那么妒忌心会帮你定立新目标、勉励你下定决心追寻。这样一来,“怪兽“变得有点友善、有点乐于助人了。但如果你不加控制,任这个小怪兽掌控你的日常生活、阻碍人际交往,它会肆意生长,最终酿成大麻烦。它会变成一种消极的思维过程,你做的每一件事都蒙上了其阴影。你会觉得你永远得不到你想要的和应得的,变得闷闷不乐。

  

  你的想法决定了你的感受。如果你觉得自己看上去棒极了,你会感觉自己富有魅力。如果你满意自己的生活方式,你会感到更幸福。如果喜欢你的工作呢?你会干得更好、工作日更开心。而一贯消极的思维过程会搅乱这一切。轻微的妒忌是无害的,只有在你把它固定在思维中时,它才会成为成为一种毛病。

  

  如果你总拿自己和他人比较,觉得自己处于劣势,你又怎么高兴得起来呢?嫉妒他人不仅不健康,而且完全无益。和这个“绿眼怪兽”交往,如果放任不管,它就会变成跟随你一生的坏伴侣。它不仅会影响你,还会影响你的一切人际关系。

  

  满足于自己此刻所拥有的一切并不代表你会沾沾自喜、囿于现状。让妒忌的小火花促进你而不是背叛你;为你注入能量而不是拖垮你。环顾四周,如果有必要,或者你想要一些改变,那去做吧,但看在上帝的份上,请努力享受你现在拥有的生活!

  

  讨好这只名叫“妒忌”的怪兽、称自己为“一无所有者”的行为是很危险的,一不小心就会预言成真,最后真的丢失了幸福和健康的情感关系。

  

  (译者: Chloe_delirium 原作者:Kristen Houghton )