强迫症以脑力劳动者常见。某些强烈的精神因素作为起病诱因,强而不均衡型的人易患本病,其性格主观,任性,急躁,好胜,自制能力差等。强迫症又被称为强迫性神经症,或被称为强迫性障碍它是一种以强迫症状为主的神经症
强迫症以脑力劳动者常见。某些强烈的精神因素作为起病诱因,强而不均衡型的人易患本病,其性格主观,任性,急躁,好胜,自制能力差等。强迫症又被称为强迫性神经症,或被称为强迫性障碍它是一种以强迫症状为主的神经症,其特点为有意识的自我强迫和反强迫并存,两者强烈冲突使患者感到焦虑和痛苦。强迫症患者该如何自己治疗缓解强迫症症状呢?》》》》相关阅读：强迫症治疗
医师介绍,强迫症多在30岁以前发病,以脑力劳动者常见。某些强烈的精神因素作为起病诱因,强而不均衡型的人易患本病,其性格主观、任性、急躁、好胜、自制能力差,少数患者具有精神薄弱性格,自幼胆小怕事、怕犯错误、对自己的能力缺乏信心,遇事十分谨慎,反复思想,事后不断嘀咕并多次检查,总希望达到尽善尽美。在众人面前十分拘谨,容易发窘,对自己过分克制,要求严格,工作认真负责。一般起病缓慢,病程较长,症状可持续多年,或时轻时重。病前性格特征明显。
对于强迫症的治疗,只要你勇敢地承认它,强迫症患者该怎样自己缓解强迫症症状理智地对待它,再配上合适的治疗方法,就很容易得到治愈。下面我们介绍的这几种心理疗法能够帮助我们有效地治愈自己的强迫症。
强迫症的三种心理治疗法:
1、放弃完美的追求完美是导致强迫症的重要原因,所以治疗强迫症就必须放弃完美主义。医师应该帮助病人认识到:世界上没有完美元缺的事物,残缺也是一种美。要让患者减轻和放松自己的精神压力,一切都要顺其自然,做完一件事情之后就不要再反复去想它还存在强迫症患者该怎样自己缓解强迫症症状什么缺陷,久而久之,强迫症自然就得到了消除。
2、强迫法对那些意志力很强的人,强迫法就是治疗强迫症的最佳方法。
强迫法就是强迫患者面对和接受那些他们最害怕、最担心的事物,强迫患者接受。比如、强迫症患者总是不停地洗手,那么就让他用意志力强迫自己不能洗手,经过一段时间,强迫症自然就慢慢消失了。
3、换个角度看问题强迫症患者的问题在于他们总是强迫自己朝一个方向想问题,不懂强迫症患者该怎样自己缓解强迫症症状得变通,固执己见。其实,任何事物刽5有它的两面性,变换一下思维,就会有意想不到的收获。
强迫症是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征,患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理,却不能克制地反复出现,愈是企图努力抵制,反愈感到紧张和痛苦,其主要症状如下:
强迫观念1、强迫联想:反复回忆一系列不幸事件会发生,虽明知不可能,却强迫症患者该怎样自己缓解强迫症症状不能克制。2、强迫回忆:反复回忆曾经做过的无关紧要的事,虽明知无任何意义,却不能克制。3、强迫疑虑:如出门后疑虑门窗是否确实关好,反复数次回去检查。不然则感焦虑不安。4、强迫性穷思竭虑:对自然现象或日常生活中的事件进行反复思考,明知毫无意义,却不能克制,如反复思考:“房子为什么朝南而不朝北。”
强迫动作1、强迫洗涤:反复多次洗手或洗物件。2、强迫检查:如反复检查已锁好的门窗,反复核对已写好的账单、信强迫症患者该怎样自己缓解强迫症症状件或文稿等。3、强迫计数:不可控制地数台阶、电线杆,做一定次数的某个动作,否则感到不安,若漏掉了要重新数起。
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