强迫症是一种危害性很大的强迫性神经症。所以，生活中我们要加强对强迫症的预防。强迫症不仅对患者的身心健康造成很多的伤害，还会影响正常的工作、学习和生活等，给家人带来很多不利的影响。
患有强迫症怎样有效的预防?随着社会竞争压力的加大，人们生活方式的改变，人们的心理健康成为了一块容易被侵袭的土地，其中强迫症就是其中很常见的一种。对于疾病，预防远远重要于治疗，下面请青岛失眠抑郁康复中心的医师为您介绍下，强迫症的预防方法有哪些?
强迫症预防方法主要有：
领先，不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。
第二，强迫症预防学会顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时，要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。
第三，自我调节不能解决问题时，要请心理医师或精神科医师实施心理治疗，如：行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等。系统脱敏疗法可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。
第四，强迫症预防需要对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感。不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不完美感。
第五，家人、朋友对患者既不姑息迁就，也不桥枉过正，鼓励患者积极从事有益的文体活动，使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。
以上就是有关强迫症有效的预防方法，希望对您有一定的帮助。另外，青岛失眠抑郁康复中心的医师提醒，如果患有强迫症很严重的话，要及时到正规医院进行就诊。
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强迫症怎么治疗好?
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