其实很多人都会遇到这点问题，不过建议您尝试了解自己真正需要的是什么，尝试在平时的生活中培养自己独立判断的能力，学会在决定某个事件或者安排的时候变得自信果断些，回头会发现自己当时做的决定是没错的，实在没办法，严重的话就去看看心理医生吧，希望你尽快走出，谢谢
这个还是要请教医生比较好
1、了解自己---价值观澄清下面的六个词，与我们的人生息息相关，仔细想想，他们对你意味着什么？假如你不得不先后放弃其中的五样，而且一旦放弃，你就不再拥有它们了，你会放弃什么、保留什么呢？健康、金钱、爱情、事业、友情、亲情看看你最后保留的那样东西，它对你来说真的是最珍贵的吗？如果是，好的，请记住它，并且让它来决定你的选择和取舍———你的选择如果能够围绕着它进行，人生的遗憾会减少很多。
2、优劣方式---你还可以采用对比优劣的方式来帮助自己进行选择，比方说在选择的过程中，当你感到比较困难而不知如何抉择的时候，可以给自己列一个对比表，一边列出做这个选择的十项优点，在另一边列出不做这个选择的十项缺点，两相对照，可以帮助自己更加清晰地看到自 己选择的结果，从而帮助自己下决定。
世上本无事，庸人之忧之。不为昨天的事后悔，不为未发生的事情而忧虑。很多时候很多事情上，人是在自己吓自己。俗话说，脑袋掉了碗大个疤拉，怕什么呢？人是长大的，不是吓大的。当然，如果选择性恐惧的话，那就尽量避免那些让人恐惧的人和事。心中装满了爱和美好，那些可怕的事情就会没有一席之地了。祝福。
标签： 选择恐惧症
文章来源：
心理健康
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