恐艾症归根结底是一种心理问题，但是很多人会反复咨询感染科医生，不肯面对自己其实是心理问题的现实，即使有人在感染科医生劝说下去看心理医生，还是会问心理医生两个终极问题：1.我的行为到底能不能感染艾滋病？2.我现在到底能不能排除艾滋病了？把这两个明显是感染科的问题抛给心理医生，自然很难得到自己信服的答案。而回到感染科医生这里后，却又说，虽然你说我不会感染艾滋病，你说排除了，但是我就是不放心，怕万一，而这个怕万一，却又是心理问题，就这样来回走错了庙门，肯定拜不到真菩萨，解决不了自己问题。
从感染科医生看那两个问题，关于行为本身，除了无保护性接触和伤口、黏膜接触感染者血液、体液，其他行为肯定是不需要担心艾滋病的，例如接吻、共用餐具、马桶、浴缸等，全世界都没有这样感染的确切的案例。而边缘行为例如戴套的性接触，无套的经口交等行为，也是很难感染的，尽管偶尔个案报道，但是其概率远远低于交通意外、自然灾害等概率，担心小概率事件，其实就是心理问题。
即使行为不能放心，还可以通过检测来排除，12周艾滋病抗体检测阴性就可以彻底排除，这是国际上通用的排除方法，实际上绝大多数人六周做一次就可以排除了，只有确诊感染者的性伴侣，才有必要检测12周，这也是为了保险起见，这是由于艾滋病的特殊性，这个12周已经是很保守的观点了，教科书早就改成了6周。艾滋病抗体检测是很成熟的检验，准确率非常高。
医生也都是比较小心谨慎的，如果感染科医生说你肯定排除了，其实完全没必要纠结了，既然医生敢于给出结论，一定是深思熟虑，该考虑的问题都考虑到了。
如果都想通了，但是还是放不下，不妨给自己制定一个体检计划，比如每三个月检测一次艾滋病，然后半年一次，然后一年一次，经济负担不会太重，在两次检测之间，就努力工作学习，不再去想，毕竟你自己想什么都不能改变结果，不如活在当下。如果命运安排你患某种疾病或者遭遇某种磨难，不是你担心害怕就能逃避的，不如珍惜每一天，珍惜身边每个人，不虚度每一天。
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