1、多逛超市、菜市场——首先习惯一下身处人群中的熙熙攘攘。卖菜的大妈是最能让人放松的，她们喳呼的大嗓门，热情的招呼张罗，夹杂着四周吵闹的电动车?铃声，孩子哭喊声……你还能因为人多而紧张吗?[呲牙]
2、买个小宠物，最好是可爱一点的小狗（比较容易亲近）每天在小区、公园遛狗——碰到同样有宠物的人，你们可以轻松的聊一下各自的小宝贝哟。可能会有孩子们也跑来摸一下狗狗的脑袋，你可以给他们介绍一下小狗的名字，几岁了[可爱]
3、生个孩子。当孩子发烧了，急着去医院打针。每天喂奶，换尿片，清洗衣物……你会忘了什么叫社交恐惧症，你没有时间去想这个问题。满脑子都是娃娃哭了笑了，咿呀学语[耶]
4、有空种点花花草草，和蔬菜，多余的送一点给邻居朋友。朋友也会回报你一些惊喜的礼物，她们亲手蒸的糕点什么的。我家的有些盆栽就是从宝宝的小朋友的妈妈那里，扦插过来的。在小区遇到有相同的种植爱好者，你们会有聊不完的话。
我能想到就这些了，希望有帮助[送心][玫瑰]
标签： 社交恐惧症怎么治疗
文章来源：
心理健康
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