先不要给自己贴上“社交恐惧症”的标签。
社交恐惧症是神经症的一种，也叫社交焦虑障碍，需要专业的心理咨询师或专业医院诊断。不是对社交感到担心害怕就是社交恐惧症。
用身边小事提高自信，先要看看这些“小事”是否是对自己滋养，对他人有益的事情觉察一下做完这些小事是不是在实现你定下的人生目标。
如果你通过自己能力，实现自己内心目标，自信就会慢慢增强。
标签： 社交恐惧症怎么治疗
文章来源：
心理健康
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