严重的社交恐惧想要改善，从根本来讲，需要通过与他人的良好关系重建内在的关系，增强自我确认，这样才能从根本上克服社交恐惧。
这就是为什么有很多“招”，但总是不管用的原因，因为还需要一个客体（人），帮助开发内在的力量，才能使方法实施下去。
如果有一个值得信任并能支持自己的朋友，可以让对方帮助自己，如果生活中没有这样的人，一般需要专业的心理咨询。
社交恐惧虽然对生活和工作有严重的影响，但属于比较容易处理的心理疾患，大多几次咨询就会明显改善。
标签： 什么是社交恐惧症
文章来源：
心理健康
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