#心理咨询师说#患有社交恐惧症有哪些表现？能自救吗？这个问题，一般是青少年和成年早期的人中有这个困扰。
因为社交恐惧症通常起病于17~30岁，平均发病年龄为15岁，主要是青少年期和成人早期，且疾病的病程常呈慢性，约80％的人从未接受治疗。
准确地说，社交恐惧症，也叫社交恐怖症，又称社交焦虑障碍，是一种焦虑性障碍，其特征是当处在公共场所或与人打交道时出现显著而持久的害怕，怕被别人注视或否定的评价，担心在他人面前出丑或遭遇尴尬，因而尽力回避。
不知道提问者，是社交恐惧症中哪个类型的。因为社交恐惧症分为广泛型和特定型两种亚型。
广泛型
患者害怕并回避多种社交场合，严重者甚至长期脱离社会，无法正常工作和学习。
特定型
患者害怕某种特定的情景，一般情况下可以没有症状，只有预期担心，担心将会遇到害怕的场合，或已经进入害怕的情景时会出现害怕和焦虑的表现。
在我咨询的个案中，有的来访者就是典型的广泛型社交恐惧症。其中一位学生，严重到高三开学不敢去学校，他说高中以来语文课课前演讲从来不敢参加，害怕同学们注视。上课最担心的是老师提问自己，因为老师一提问，明明自己会的题站起来后脑袋也空空了，低头不敢看老师更无话敢说。坐座位喜欢坐在最后一排，即便上课老师桌间巡视走到他身边，他都会感觉如芒在背般不自在。明明学得很好，考试却考不出相应的成绩。自述中考时就发挥失常，好在自己学得扎实，还是考上了重点高中。
他不上学的日子，大都宅在家，恐惧坐公交，空旷的场地……
父母看他开学不上学不出家门，意识到问题的严重性，好说歹说劝去心理咨询。初次访谈，见他低着头，看着自己的手，即便说话也眼睛看向别处，50分钟时间，只是瞟了我几眼，说话虽有紧张还比较流畅，表意清楚明白……
经过几次咨询，回到学校上课学习。后来休息日又咨询过几次。渐渐恢复常态，可以放松的和同学们一起上课参加活动。不然，他的决定是，宁可去深山老林靠劳力养活自己也不上学去人多的大城市感受因为恐惧见人等带来的那份内心煎熬。
由此可见：社交恐惧严重的人，一定要找专业的心理医生或心理咨询师去疗愈。如果轻，可以自己尝试每天增加运动量，做冥想，脱敏训练等缓解自己的焦虑情绪和恐惧。做资格感练习，提升自我价值，锻炼提升自己的社交能力，允许自己在历练中成长，走出困扰。
标签： 什么是社交恐惧症
