害怕就是你感觉到有威胁你生理和心理安全的未知恐惧害怕的存在是有意义的，它能提醒我们避开危险，是人类生存的需要。我们害怕蛇、蜘蛛，所以懂得去避开，就减少了被咬的危险。我们的祖先怕高，所以懂得在高处要小心，这样的心理也一定程度低写在了我们的基因里。我们害怕被孤立，因为孤立以为着生存受到威胁，所以我们会避免被孤立。换个角度看，害怕是一种“适应器”，让我们适应环境。类似的例子还有很多，比如说孕妇的呕吐现象，其实是有利于孕妇避免吃到有害失误的适应器，比如人类对苦味的厌恶也是能促进我们避开有毒食物的适应器。这些害怕都是能提高我们的生存的几率的。所以说，害怕多是一种正常的反应。
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心理健康
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