周一恐惧症 “星期一恐惧症”表现之一：健忘对症下药：上班前的最后一个晚上应静心休息，调整好情绪，为下一周的工作和学习做好心理准备。也可考虑一下工作上的事，将第二天要做的事提前做好准备，以便让自己逐渐进入工作状态。“星期一恐惧症”表现之二：注意力不集中对症下药：上班前一天不要安排过于刺激、兴奋的活动，提前做一下心理缓冲可以提高心理承受能力，而适当做一些感兴趣的事也可提高自己的注意力。“星期一恐惧症”表现之三：困倦对症下药：星期一是心理和身体的双重“过渡期”，因此更易引起难以摆脱的困倦，此时不要太过焦虑，一定要善于自我调节。其实，对付“星期一恐惧症”最重要的一点是学会给自己减压，别把星期一的工作安排得太多太满。
标签： 恐惧症的表现
文章来源：
心理健康
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