小组讨论时不敢与不熟悉的同学交谈，更不敢提出反对意见；当众演讲时，不管准备得多充分，上台后还是紧张到大脑一片空白……社交恐惧，似乎已经成为年轻人的流行病。
所谓的社交恐惧，说到底还是对社交认知的心理问题，即在社交中无法获得认同感，或者说害怕在社交活动中得不到内心希望的认同，从而表现出紧张、焦虑的情绪，久而久之，表现出对社会交往的抵触。
纾解社交恐惧，除了需要时间的解药之外，恐怕还是要重视青少年心理教育与干预。一方面是真正把心理教育列入学校教育。现有的教育集中在文化知识灌输，缺少社交之类心理的引导、能力的培养，缺乏经历锻炼，这种状况亟待改变。另一方面，应矫正畸形的社交心理。更注重交往交流的平等性，消除社交过分在意“他人感受”的文化心理。尤其是对孩子，应引导他们在讲礼仪的情况下，大胆地与人交往、大胆地表达观点。至于当下的年轻人，要主动克服逃避的心理，多面对现实，多历练，逐渐适应与人交往。
标签： 怎样克服社交恐惧症
文章来源：
心理健康
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