首先要接受自己不喜欢接触男性这个事实。
不知道说什么的时候就不说，关注点放在自己要做的事情上，可以缓解紧张焦虑的情绪，不要觉得对方会不会尴尬，因为如果你尴尬的去说话做事，身边的人其实都可以感觉到，所以只要照顾好自己的负面情绪就已经很棒了。
然后，思考一下自己出现这种情况的原因是什么。
出现这种问题，很可能是和过去的阴影有关系，比如家庭中父亲角色的缺失，或者男性对自己有过不当的言行，留下了心理创伤。
你要明白，过去那些不好的经历并不是你的错，但是，那些伤害你的人，请务必离他们远远的。做你心中所想所愿的事。照顾好自己。无论怎么难过，都照顾好自己。活久了就好了。都会好起来的。
如果你想修复或者重新建立与男性的相处方式。
先在心里给在身边的男性排个序，根据感情亲密值排序，哪个是最好的，最亲的，最疼你的，再到其他交流比较愉快的。
首先你花时间跟关系最好的男性相处，用心体会跟他一起做事情的感受，不要去控制感受，让它自由流淌，慢慢打开自己的内心，你会发现关系是这么的美好，能与别人一起完成一件事是多么让人身心愉悦，逐渐你会学到与男性相处的模式，它会内化到你的内心，形成你内心稳定的关系模式。
标签： 男人恐惧症
文章来源：
心理健康
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