社交恐惧症的核心症状是围绕着害怕在小团体中被人审视，一旦发现别人注意自己就不自然，不敢抬头、不敢与人对视，甚至觉得无地自容，不敢在公共场合演讲，集会不敢坐在前面，故回避社交。
一、你害怕别人觉得你愚笨或担心看起来很害羞吗？
二、不愿意成为别人注意的焦点吗？
三、会因为害怕在别人面前觉得害羞或不好意思而不和他人说话或不愿意做某些事情吗？
是的，上述是在百度上搜索的社交恐惧症的解释和表现。
有时候我感觉自己真的很无力，这或许是一种过度自卑的表现。
关于这方面我有特意了解过许多，也想方设法的想要摆脱那个没有自信，不敢在别人面前表现自己。总感觉别人在审视自己，害怕与别人的眼光对视，害怕在别人面前出丑。甚至上课不敢与老师对视，感到苦恼。
作为一个女生，不像其他的女生那样，可以大大方方的与自己的同伴牵手或者挽着胳膊一起去吃饭，我却总是封闭自己，不习惯挽别人的胳膊，却又非常渴望别人能与自己亲近，可是让我自己去做亲密的举动，却又非常困难。我不习惯与别人有身体的接触，却并不反感别人触碰自己，就是自己总是不能去触碰别人。
总感觉自己被审视，对别人的任何的动作或者行为都敏感的要死，甚者别人的一个咳嗽，或者翻书的声音大了，就感觉别人对自己有成见，于是为了不跟人起冲突（其实这完全是自己瞎想，或许那只是别人无意的举动，却被我严重化了），就约束了自己的行为，唯唯诺诺，畏手畏脚。本来以为这样可以缓解矛盾，可越是这个样子越与人有隔阂，甚至无形中给了别人压力，让别人也变得客客气气，畏手畏脚。感觉这样自己会特别自私，束缚了自己就算了，还去祸害别人。可是我真的不想这样，我是无意的，莫名，就感到好孤独。
明明渴望被别人关爱，可是当自己在公众面前有所表现，就会面红耳赤，害怕被人注意。有时候严重的话，甚至连呼吸都变得沉重，不敢出一口大气，怕被人误会自己是有了厌倦的情绪，为了不产生冲突，大气不敢出。我好讨厌这样的自己，却好像无能为力。
不喜欢麻烦别人，不喜欢借别人的东西，不喜欢欠人人情。即使自己非常的需要，却不好意思轻易开口向别人求助，可是当别人先给我求助时，自己也不会轻易拒绝别人。
及其在意别人对自己的看法，希望自己不会得罪任何人，害怕对自己的评价不好，甚至会为了迎合别人的心意而去做一些自己根本不想做的事情，但这并不是刻意的恭维奉承，只是没有自信。
不敢反驳别人，害怕自己的拒绝或反对会对别人产生伤害，也最害怕得到别人的拒绝。别人一拒绝就不敢再有继续下去的勇气，不会让别人为难。最怕看到别人为难的脸色。
有时候感觉这样的自己活着好累，可是我在努力，也在尽力，却不知道自己该怎么办。有时候莫名就孤独了，因为本来一开始玩的来的好伙伴都是因为我自身的这些原因，变得有了隔阂和误解。真的越是怕别人误会就会越产生误会。我想让别人知道有时候我不是故意的，而是性格使然，却有口难开，难言之隐，谁能懂我。
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