许多人对畅谈自己过往感到恐惧，甚至厌恶身旁人们将议题和目光转移到自己的身上，换句话说许多人对于「成为众人的焦点」感到不自在，甚至深觉相当不舒服。
根据学者统计每七十五人就有一人患有恐慌症，而恐慌症的发作是突如其来的密集性压力，没任何缘由的蔓延着恐惧，甚至独自待在家、一个人搭计程车时都有可能发生，恐慌症其实和爱情也密不可分，以下五种人格能带你了解何谓「恋爱恐慌症候群」。
1.日夜颠倒，生活没条理可言。仔细回想身边是否有些人的生活作息日夜颠倒？早上时刻总是特别疲累，但当夜幕来临却感到精神奕奕容光焕发；生活和工作都是令人感到疲惫的，每天只要睁开眼睛，迎面来的就是准备挣钱和挣口气，甚至有时生活太有趣，都会让他们觉得睡眠太浪费时间。
想要安逸的生活，却无力面对平稳步伐，所以无能为力感充斥着四周，于是熬了夜醒来后，承接的是情绪过度低落且没了方向，顿时间迷失方向和自我；日夜颠倒的作息其实不是一种错，而是恐惧正在体内蠢蠢欲动想挣脱无法选择的躯壳。
换句话说，我们不必太过逃避原有的自己，只要接受自己并承认自己、和不完美的自己学会共处，如此一来就不会虚度任何一寸光阴。
2.对亲密关系既感到无力，也无法抗拒。亲密关系通常意味着自在地展现自己，并在一段关系中无论思想上、身体上都能全心地表达真我，唯有「真实与信任」才能真切地体会到亲密关系，倘若此观念建立得健康周全，那么这段爱情将带来很多的幸福养分。
不愿投入亲密关系的人通常对于「真实做自己」感到不自在，他们会认为这样太过赤裸毫无隐私可言，于是选择把自己包装得好好，隐藏自己不为人知的一面，往往如此性格的人却都更渴望能和人们近一步接近。
尽管这样可以暂时保护自己，但你真的爱如此的自己吗？
真正爱你的人会爱上你的任何一面，无论是你完美的一面抑或是你不满意的那一面，他们都会爱得无可自拔，因为他爱的纯粹就是你。
3.担心远大过于关心。必须得厘清在一段爱情里面，我们担心自己担心对方的程度，是不是已经大于关心自己和对方了？当一件事情发生之后大家急着提水灭火，你却提油救火将自己推进熊焰火堆里头，非得烧它个三天三夜不可罢休。
每个人都担心在一段爱情里面被狠狠抛弃、担心自己某天成了他人替代品；我明白在爱情里的「担心」都属天然现象，但担心已远大于关心，那这些黑暗念头会随着时间磨耗你该拥有的真爱机会。
别忘了，这世上只有你不会背叛你。尽情地充实自己展现自己，即便对方已经在你身上没有任何挂念变了心，你也不会落得一无是处。
4.害怕自己被揣测被拆穿。当他人不断揣测你的同时，你却吝于透露些线索给他们，说穿了每个人都有不同的灵魂长居在自己体内，而我们却只愿将一种灵魂的样貌展示给别人看，担心那美丽动人的「好感」无法永久居留，于是掩盖了另一面截然不同个性的灵魂。
不可否认的是我们都害怕受伤，顿时之间欢乐感会突然消失，徒留慌乱和紧张情绪充斥着血液、窜流在我们身体任何一条神经，那种紧绷恐惧的心情如同从电视机老派肥皂剧爬出来，无论你跑多快它总能追赶得上你。
揣测和拆穿并非全然坏事，我们忘记了站在原地与恐惧面对面，那就是最好的逃避。因为愿意让恐惧蔓延攀爬全身，正代表着我们已经不害怕它们的存在了。
记住，只有你才能懂你，也只有你才能疗愈你自己。励志文章看得再多，都不及你一句：「放手吧，我能好好地过着日子。」
5.找到停损点，勇于跨越恐惧那一步。在这偌大空荡的城市住在令人感到压迫的房里，我们体内那颗心应该是完整圆润的心，但却因某个人变得残破缺憾，本该容光焕发如今憔悴得令人怜悯找不到方向。
尽管目前还不知道自己该往哪里去，我们却可以毅然决然地离开原地，因为离开就是走出阴霾的一种方式，相对也是逃避自我的一种方法，暂且逃离那些灰蒙蒙的自己，就是为自己着想的最佳方式。
恐惧症是医学所说的「双向障碍症」需要花点时间琢磨、花点力气去适应并了解它与它和平共处；对许多人来说，恐惧只要不留意轻轻触碰，就能使人粉身碎骨，一口接着一口地让它吞噬自己的太阳。
别忘了任凭多坚强的人，身体内还是可能窜流着恐惧。恐惧症最大的敌人是积极且正面的能量，有时我们会忘了一颗缺角的心，也在等另一颗缺角的心来填补彼此空缺，而我们总拥有一颗缺角的心。
你呢，想要停滞不前仍站在原地，
还是和阴暗面背道而驰，迎向阳光面呢？
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