1、心理缺少阳光怎么办
别老宅在家里，出去多晒晒太阳，多运动！和正能量的人相处，他们乐观积极向上，对生活充满激情的磁场会感染到你，久而久之，自己也会变成正能量的人，心里装的就是美好的东西！心情低落时，找个很贴心的知己诉说一下心里的苦，倒一倒苦水，或者是去爬山，到山顶上大声的吼一吼，吼出心中的郁闷，心里会变轻松很多。当遇到不顺心的事的时候，及时调整，乐观的接受好与不好。面对种种不好时及时调整自己的心态和情绪，克服心里纠结的苦，让内心照进一些光来。心若向阳，就无惧严寒！一切都会好越来越好的！
2、如何克服心里的自卑感，怎样培养自信呢
应模眸之邀简答：自卑产生于不自信，死要面子活受罪，感觉处处不如人。改进的办法就是从放下面子开始，不怕他人说三道四，敢为人不为，通过增加阅历，积累知识，提高自我价值，完善气质、修养、道德的转变，他人的赞美就是你自信的开始。
3、一个失去自信的人会变成什么样
〖心理分析〗：自信是一个人优秀的心理品质，是一个人工作学习的内驱力，自信是成功的基石。失去了自信，就等于自毁长城，面对挑战，不战而亡。失去了自信，他的敌人——自卑就会占满内心，在面对困难时，就是软弱、妥协、退缩。失去了自信，就会心灵荒芜，自尊全无，灵魂卑微，形象猥琐。失去了自信，你整个人就已经被自己，被自己所摧毁，你就会一事无成，一无是处。
案例：
我从教二十余年，最深的感触之一就是，自信对于一个的影响之大超乎人们的想象！
在校期间：
那些成绩最差的一部分学生，眼神暗淡无神，两眼四顾心茫然，神情呆滞，面无表情。这就是那种完全丧失自信的学生，大多为女生。
还有一部分成绩最差的男生，整天逃课旷学，抽烟约架，在课堂上调皮捣乱，整天一副玩世不恭，摔不死的皮耗子，给你个二皮脸，任你罚任你骂，就是死不改悔。这部分学生是有自信的，他的自信不是来自学习，而是来自他的小团体的认同，越捣乱越受欢迎。
走上社会：
那些在老师眼里，眼神呆滞表情木讷到近乎于“傻”的学生，会赫然变成了“另一个人”。
王某，上学时成绩科科近乎于零分，她就属于在学校卑微到土壤里，表情呆滞到乎“傻”的一个女生。三年后，我在商场遇到她，穿着一身工作制服，苗条靓丽不说，还能说会道，工作很
干练的样子。她在商场里拥有两个摊位，雇佣着三个人，每个月有近两万的收入。
张某，男。上学时，属于那种双差生。学校因为捣乱很出名。毕业四年后我遇到他，他承包了四个移动服务授权店，具体收入不详，但我看他的座驾是奥迪A6。
以王某而言，因为学习差，而失去了自信，因为失去自信，学习更差，从而在学校成了一个失败者。走上社会以后，自信心逐渐恢复，本来长得就很漂亮，然后自己又会打扮，自信心越来越强。从开始给别人看店，到自己承包摊位，最后越做越大，短短毕业几年做出了不错的成绩。
这样的例子很多，自信心能激发一个人的潜能，而自卑能把一个人摧毁到一无是处。自卑，就是失败的代名词。
4、孩子胆子小，没自信，回答问题和背古诗都是小声小气的怎么办
今天霞姐很高兴来回答这个问题第一还在在家的时候，就要给孩子多鼓励多沟通，或许每天拥抱一下，让孩子有足够的自信，家长跟孩子多聊聊在学校所发生的事情！每天孩子放学问问他，你今天在学校开心吗？发生过什么有趣的事情！原后再说，听老师说你在学校回答问题和背古诗的时候声音很小，对吗？声音太小老师和同学们都听不见，这样不好。就像平时在家的时候，别人说话你听不见，是不是很麻烦很讨厌？这样一说孩子立刻感觉到了，原来妈妈说的对，我以后一定要改改了。第二你可以跟老师沟通一下，就说孩子胆小回答问题声音小，请老师多给几次机会让他多回答问题多锻炼一下！这样多锻炼锻炼孩子自然胆子就会大一些了，相信要不了多久，孩子就会有所改观了。今天就回答到这里，希望我的回答能够帮助到你！
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5、潜意识里的不够自信，有什么方法来增强吗
感谢邀请: 我是小微00
我个人认为提高自信的方法就是找自己的好朋友聊天，聊聊为什么这样，然后我觉得不自信和烦恼可以烟消云散，我不知道你可不可以，反正我是可以。
因为我每次有烦恼，有不开心，没自信的时候都会找自己的好朋友聊聊，说说笑笑，让她们给自己加油打气，我觉得挺好的，然后我的心里会异常的舒服，比男朋友都管用，我建议你也可以试试。。。
谢谢你的提问，回答不是很好，往理解。
