1、抑郁可以通过什么办法自愈
抑郁症自己调节好了也是可以自愈的，药物治疗目前临床比较有效的药物包括,氟西汀、色去林、帕罗西汀等。,其药理作用为选择性阻滞神经末梢突触前膜对5-羟色胺的再摄取，而发挥其强的抗抑郁作用
2、重度抑郁症自愈的例子 5大方法缓解抑郁症
三甲 山东大学齐鲁医院 心理咨询科3、抑郁的人怎样“自救”
抑郁的人怎样“自救”呢？
其实这就是大家常说的“抑郁自愈”的话题。抑郁症患者如何自愈呢？这里面又有包含了从物质到精神的诸多方法。简而言之，就是是否能够满足物质和精神方面的需求。如果他的需求得到了满足，那么，抑郁情绪就会得到较大的缓解。
抑郁患者的物质需求有哪些呢？
一是基本的生存条件；
二是没有外债压力和负担；
三是生活环境比较舒适；
四是家庭氛围比较和睦。
抑郁患者的精神需求有哪些呢？
首先，没有厌恶和排斥的人和事；
其次，没有生活和工作上的巨大压力；
再次，没有让他特别烦恼的各种琐事；
最后，没有非常紧张的生活和工作节奏。
这只是理论上的概述，但具体的实际情况表现，却很难达到这一要求。这也是抑郁情绪一时难以消除的根源所在。
不过不要紧，只要心里也有梦想，并且还在为这个梦想去奋斗，经过一段时间的磨练，烦躁情绪会趋于缓和的。
4、抑郁症患者可以怎么自我疗愈
首先要有正确的方向，明白了导致痛苦的那个根本，从根源做出彻底改变，这样必定会走出困苦！
我是2019年彻底走出来的，以前在重度抑郁，恐惧焦虑的苦海中挣扎过十多年！自从自己走出来再次感受到这个世界的阳光，温暖，再次感受到内心的快乐，也更加希望天下所有陷入困苦的人都能早点走出来，获得真正健康快乐幸福！
文章来源：
心理健康
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