1、总喜欢钻牛角尖，想多了就越来越焦虑，然后就心发慌，有缓解的办法吗
能理解你的心情，你的这种情绪，应该不仅影响到你自己而且还会影响到家人以及周围的人是不是？碰到这种情况，换一下思维，或许有更好的结果，不值得事就得过且过，多为他人考虑一下，即成全了别人，还幸福了自己
文章来源：
心理健康
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