1、强迫症,特别爱洗手怎么办
病情描述：得了强迫症,尤其是爱洗手,每次都很长时间,我也接受过治疗,可是不管用,现在已经严重影响到学习跟生活,怎么办?2、经常洗手是强迫症的表现吗
三甲 解放军总医院 精神科3、我经常不停的洗手,是否强迫症啊
病情描述：最近几个常感觉什么东西都很脏,每天都要不停的洗手,我自己很痛苦,每次都控制不住想洗手,家人被我弄得也很痛苦,我这是得了强迫症了吗?该怎么办啊?4、我的洁癖很严重，每天反复洗手，家里人也累，我该怎么办
你好！
感谢你在今日头条的提问。
研究表明，具有强迫行为的人大约占1-2%，每天反复洗手的大有人在，我的隔壁就有。只是你认为“很严重”，还感觉到家人也累。
别太着急，咱们一起探讨。
1.慎言“很严重”的判断。
是否严重，是否属于强迫症，一般要看你的反复洗手行为是否严重影响了你的学习、工作、生活以及人际交往，是否内心感到痛苦。所以，你别随意地自我暗示。
那么，该如何处理呢？
2.尝试洗手频次递减法。
任何事情的解决，不可一蹴而就，需要循序渐进。你可以测算一下目前每天的洗手次数，记录下来。假如是10次/天，可以在家人帮助下制订计划，如，每月递减一次。我邻居已经见效。
3.主动跟家人诉说你内心的焦虑。
一般来说，强迫洗手是个表象，在你的内心深处，或许曾经有那么一两件事，让你隐藏深海，焦躁不安。敞开心扉，说出来！
4.出门参加运动去，别宅家。
你是否也存在这样的现象，越宅家，越想洗手，。我建议你坚持每天运动，慢跑，健走，广场舞，只要喜欢，跟家人一块运动去。
5.珍惜团队工作和生活的机会。
团队生活有利于你缓解焦躁情绪，如果你还没有退休，建议你不要以此为借口休息在家。如果已经退休，建议你多参加一些旅游，朋友聚会等群体活动。
当然，如果你感觉到有刚刚我提到的“强迫症”的症状，应尽早寻求专业医疗机构的帮助和治疗。
但愿你早日摆脱困境。
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5、怎样面对一个拿什么东西之前之后都要洗手的洁癖强迫症
接纳他就好。
尊重每一个人的习惯不同。
就像我们自己有一些习惯，客人让他人也看不惯一样。我们每个人最需要的就是被接纳，被理解，被爱。
文章来源：
心理健康
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